Ин тендер, spareribs боллазату шањдбори бо як омехтаи ананас, ketchup, сирко, шакар ва дигар seasonings пошид. Рефератҳо барои як рӯзи бозии бозӣ ё хӯроки нисбиро доранд. Набудҳо шӯрандозанд, ва шумо бовар намекунед, ки чӣ тавр оддӣ бояд тайёр бошанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 километр spareribs, ба қисмҳои хизматӣ бурида
- 3 tablespoons шакар қаҳваранг
- 2 tablespoons cornstarch
- 1/4 сирко коса
- 1/2 пиёла
- ketchup помидор
- 1 метавонад (8 га) ананас мазан
- 1 tablespoon чошнӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар saucepan, якҷоя кардани шакар қаҳваранг, ҷуворимакка, намак, сирко, кетер, ананас, ва чошнии лимӯ. Абрҳоро барои омехта кунед.
- Омезиши омехтаи ананас аз гармии миёна то каме thickened.
- Тақрибан нисфи калисоҳо дар як шиша резед ё калон, пиёла пӯлоди рехтагарро тартиб диҳед.
- Бо нисфи омехта ананасро бо пӯшед.
- Қафаси боқимондаҳо дар болои боло, ва бо дигар омехта ананасро фаро гиред.
- Бо фолот ва оҷил дар 350 Ф 2 соат фаро гиред.
Кӯшиш кунед, ки дигар хӯроки тару тозаву озода
Бӯалӣ бозгашти барф бо чӯҷаи шафтолу Barbecue
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1469 |
| Total Fat | 103 г |
| Fat пурбор | 38 г |
| Набзи фарсудашуда | 46 г |
| Холестерин | 412 мг |
| Sodium | 829 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 100 г |