Бо илова кардани як бананиши mashed ба як дорухои оддии оддӣ, шумо як субҳона flavorful. Ин ҳамчунин роҳи бузурги ба меваи ширин ба дорухат аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла орд
- 2 teaspoons
- хокаи хамирмоя
- 1/2 қошуқи намак
- 1 тухм
- 1 шир шир
- 2 tablespoons равған
- 1 банан пухта (mashed)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, як компонентҳои хушк бо ангиштро якҷоя кунед.
- Дар як косаи хурд, бо омехтаи электрик, якҷоя кардани тухм, шир ва равған.
- Равған ба компонентҳои тару тоза ва бананиши mashed ба компонентҳои хушк илова кунед. Танҳо бо дасти дастмоле, то қитъаҳои калон ба даст меоранд.
- Шаблонҳои гармидиҳӣ ё шамолхӯрӣ. ШМШ сабукфикрона. Истифодаи 1/4 косаи ченаки ченакро барои ҳар як панел дар шиша ташкил кунед. Оҷуро то даме ки футуриҳо пайдо мешаванд, ва кунҷҳо қаҳваранг мебошанд.
- Pucakes қошуқ ва барои як дақиқа ё зиёдтар пухтан. Хизмат бо шарбати банан дар хона хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 121) |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 35 мг |
| Sodium | 342 мг |
| Карбогидратҳо | 16 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 4 г |