Ин spareribs хӯшаи гандум ғизо бо як асали лазиз ва чошнии сирпиёз flavored. Набудҳо пухта шуда, сипас бо омехтаи чошнии асал glazed. Онҳо барои тайёр кардани вақт хеле кам мегиранд, ва натиҷаҳои аҷиб доранд.
Маслиҳатҳо ва вариантҳо барои баъзе идеалҳои иловагии компонентҳо ва ивазкунӣ нигаред.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 километр spareribs хук
- 1/4 қошуқи қаламфури хоки тару тоза
- 1/4 қошуқи намак
- 1/4 teaspoon хокаи сирпиёз
- 1/2 коса асал
- 3 tablespoons сирко cider
- 1/4 коса чормағз
- 3 дона сирпиёз, оқилона minced
Чӣ тавр бояд кард
- Хавотиро ба 325 Ф (165 C / газ 3) гарм кунед. Шабакаи пиёдагардии калон ё шишаи резинӣ бо ранги филтр.
- Аввалан, пӯсти нуқра аз ҷониби устухон аз ресмонҳои риборо хориҷ кунед. Як пораи равған ё spatula металлӣ зери пӯст дар як охири. Пӯст пӯшида бо дастмоле коғазӣ ё дастмоле дар даст доред (дастмоле, ки аз дастатон дур мемонад). Пур, ва пӯст бояд дар як варақ пӯшед. Агар не, ба корд истифода баред, то охири муқобилатонро такрор кунед ва такрор кунед. Набударо ба қисмҳои 1-ресо ё қисмҳои андозаи хизматӣ буред.
- Мавсими spareribs бо намак, хокаи сирпиёз, ва ќаламфури. Пахтаҳоро дар қабати пухта тайёр кунед. Шапро бо фолгаи ва оҷур дар танӯр preheated барои як соат пӯшед, ё то тендер; ҳама аз фарбеҳ ва майлҳои барзиёдро холӣ кунед.
- Дар як saucepan хурд, якҷоя асал, сирко, чошнии лубиё, ва сирпиёз. Ба напазед; Барои гарм кардани камера то 5 дақиқа кам кунед.
- Ҳавои гармкунӣ то 350 F (180 C / gas 4) зиёд кунед.
- Обида ё омезиши омехтаи чормағз ва сирпиёзро аз болои spareribs ва идома додани нонпазӣ, дар давоми 30 дақиқа, бесарусомонӣ мунтазам тоза кунед.
Менюҳои пешниҳодшуда
Повелҳои хук бо салатҳои, махсусан хӯриш картошка ё coleslaw . Картошкаҳои дучандкардашуда ҳар як хӯроки иловагӣ меандешанд, ё онро бо якчанд лӯбиёи пухта нигоҳ медоранд. Ман мехоҳам cornbread muffins ё biscuits боркаш бо майонез, ва бинӯшад, пиво дӯстдоштаи худро ё як плаер баланд аз чой icons Southern бо лимӯ.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Ба асал бо шарбати либонӣ ё шакар қаҳваранг, агар хоҳед, ё нигоҳ доштани зардолу истифода баред.
- Иловаи 1/2 қошуқи пилине, ки печи калий ё шираи сабзӣ (самбал) барои гармшавӣ илова кунед.
- Пӯсти сабзавот - Пӯстро дар танӯр пӯшед ва ба чошнии хушк. Ба ҷои иваз кардан ва нонпазӣ пӯшидани левакҳо, пӯлтанро аз танӯр гирифта, онҳоро дар болои гиёҳҳои гармии миёна ба анҷом расонед. Гирифтани риборо то тендер, тақрибан 20 то 30 дақиқа, рӯёнидани зуд ва бибияро бо чошнии сирпиёз асал.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1266 |
| Total Fat | 61 г |
| Fat пурбор | 22 г |
| Набзи фарсудашуда | 26 г |
| Холестерин | 394 мг |
| Sodium | 1,212 мг |
| Карбогидратҳо | 48 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 126 г |