Помидор Pesto Spaghetti як дорухатаи бениҳоят аст. Истифодаи помидор калон танҳо вақте ки помидор тару тоза ва эҳтимолан дар тобистон пухтааст. Дар фасли баҳор, тирамоҳ, ва зимистон, онро бо помидор гелос, ки хушбахтанд, тендер, ва лаззат.
Шумо ҳамчунин метавонед Pesto худ кунед ва дар бораи як косаи он дар ин дорухат истифода баред. Ман мехоҳам, ки ин бо як пиёз Parmesan пошед, вале он чор дорухои компонентиро ба вуҷуд меорад!
Шумо албатта метавонед иловаи компонентҳоро ба ин дорухат илова кунед, агар шумо мехоҳед. Ман мехоҳам илова кардани нахўрҳои кӯдакон ё пиёз ва сирпиёз пухта мехоҳам. Ҳар як сабзавоти пухташудаи пухташуда дар ин дорухат осон аст.
Онро бо баъзе нон ва шаробе, ки бо равғани ширин равған мепазед, хӯриш кунед. A шиша шароби сафед ин хӯроки осон тамом.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 (16 ounce) макарони пухтагии бастабандӣ
- 1 (10 ounce) контейнер basil консерв ё OR 1 косаи pesto homemade
- 4 помидор пухта, решакан ё 1-2 пиёз
- помидор гелос , тақрибан
Чӣ тавр бояд кард
Гирифтани деги калонтарини оби намакин ба гармии гармии баланд. Пӯшед ба спагетӣ мувофиқи пакетҳои бастабандӣ то он даме, ки Аленде , ё танҳо тендер бо баъзе матн ба он. Равғани шафақро холӣ кунед, бори аввал 1/4 косаи моеъи пухтупазро пӯшонед.
Паҳншавии пухта ва пӯчидашуда ба деги ҳамроҳ бо моеъи пухта ҷудо карда мешавад. Абрро дар pesto ва бо tongs бар гармии пасти то spagetti якхела рехта мешавад.
Илова кардани помидор дар охири охирин, ба таври фаврӣ такрор кунед ва ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 625 |
| Total Fat | 40 г |
| Fat пурбор | 24 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 102 мг |
| Sodium | 11 мг |
| Карбогидратҳо | 58 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 11 г |