Ҳеҷ чизе як косаи гармии бӯйро дар рӯзи хунук ва зимистони хушк нест! Инчунин дар фасли тобистон хуб дар шифобахш ё баъзе nachos шуста шудааст. Ҳар як сол сол барои хуби бодиринг аст!
Ин дорухат хеле содда ва осон аст, ки якҷоя бо ҳам меҷаҳмонанд. Он мумкин аст, ки фавран пас аз тайёр кардан хизмат кунад, вале беҳтарин барои тобутро барои як соат ё дуюм мегузоред. Чили инчунин дар ҳақиқат осон аст! Танҳо он гулҳои хунукшуда дар пластикаҳои калони пластикӣ ҷойгир кунед ва онҳоро тасниф кунед. Шумо метавонед қуттиҳои худро дар дукаратаи худ ҷойгир кунед ва онҳоро дар як ШМШ боз кунед, барои хӯроки тезтар ва осонтар. Инчунин хӯроки калон барои ба касе, ки танҳо кӯдак дошт, ё дар хона ҷойгир аст!
Ин ҳақиқат осон аст ба тағйир додани хавфи ин дорухат. Шумо метавонед ба бештар ва ё камтар аз хатогиҳо, вобаста ба намуди варзиши шумо мехоҳед!
Ман лӯбиёро бо лӯбча дӯст медорам, вале шумо метавонед онҳоро ба осонӣ ба онҳо илова кунед! Иловаи қобилияти лӯбиёи навраси сурх, қаламфури сабзро бурида, ё дигар иловаҳо ба ин равғанҳои гуногун! Чӯҷаҳои гӯшт, гӯшти хоки хок, ё мурғи замин метавонад барои гови замин иваз карда шаванд!
Ба пиёла бо панир cheddar cheddar shredded ва яхмос. Он ба биринҷ, угро, ё танҳо бо як нон ҷуворимакка хизмат кунед. Чиптаҳои Tortilla дар таркиби хушбӯй низ хушк мешаванд! Ин беҳтарин барои шубҳа, ба ҳизб табдил ё танҳо ба аъзоёни гуруснагӣ хизмат кардан аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёз калон (решакан)
- 2 дона сирпиёз (бурида)
- 1 равғани зайтун
- 2 lbs говҳои хокистарӣ (Туркия ё чӯҷа низ метавонанд истифода шаванд)
- 1 зичии талха
- 2 teaspoons хокаи пиёз
- 1/4 косаи хокистарӣ
- 2 Tablespoons paprika
- 1 намак Tablespoon
- 1 қошуқи помидор cayenne
- 1 16 хл метавонад чошнии помидор дошта бошад
- 16 мл об (барои чен кардани чошнии помидор)
- 1 Табақбой ордҳои орд
- 4 Ҷадвалҳои об
Чӣ тавр бояд кард
- Равғани сиёҳ дар гармии калон дар гармии миёнаи миёна. Иловаи пиёз, намак ва сирпиёз бурида ва пухтан барои 2 дақиқа, ба аксар акт, то нарм ва хушбӯй.
- Иловаи гӯшти гов. Қатъ кардани гов, то ки онро дар шафқон баробар кунад. Кук то хушк ва пурра тавассути пухта.
- Аз равған аз гов парҳез кунед, эҳтиёт шавед, ки пиёзро холӣ накунед. Ман фақат як сатил барои тоза кардани равғани иловагӣ. Илова кардани ҳанут ва ба якҷоя кардани омехта.
- Илова кардани чошнии помидор ва об. Ҳамеша хуб шавед. Коҳиш додани гармии паст ва тобистонаи барои 1 соат.
- Оби орд бо об. Ба чой илова кунед. Абрҳоро ва пухтанаш 10 дақиқа. Намак бештар таъми.
- Ба ҳама чиз хизмат кунед!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 346 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Sodium | 1,077 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 37 г |