Ин олиҷаноб пиехи боғҳои бо помидорҳои Карамелитон осон аст, махсусан, агар шумо пиёзҳои caramelized пеш аз вақт созед. Қуттиҳоро ба даст оред ва дар яхдон 3-4 рӯз нигоҳ доред. Шумо метавонед онҳоро ба ҳама чиз аз нон гӯшти тухмро ба тухм парешон кунед. Ман мехоҳам, ки сирпиёзро ба пиёз дар давоми 5 дақиқа вақти пухтупазӣ барои қабати дигари мазза илова кунед.
Ҳеҷ чиз беҳтар ё бештар қонеъкунанда, ё соддатар, ки аз сандуқи панир сабзавот ё ягон сабус гарм нест . Ин доруҳо метавонанд ҳар гуна тарзро мехоҳанд. Истифода кардани нони дигар, панирҳои гуногун, лавозимоти иловагӣ ё илова кардани заҳрдорҳо, аз ҷумла помидор решакан карда, қаламфури сабзӣ, ё пиёз ва дигар кабудҳо истифода кунед. Шумо инчунин метавонед баъзе себҳои сабзавот ё нокро барои исбот кардани сандишаи тирамоҳӣ илова кунед. Иловаи баъзе аз бекон пухта пухта ё ҷуворимакка ширин барои як варианти аҷоиб. Агар шумо ин дорухоро иваз кунед, ин тағйиротро нависед, ки шумо метавонед шоҳкориҳои худро такрор кунед.
Ин sandwiches осон метавонад бо ягон шиша хунук шир, вале шумо метавонед як хӯриш сабз ё хӯриш мева барои ризои пурра илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёз, бурида
- 2 tablespoons равғани зайтун
- 1 tablespoon равған
- 1 tablespoon шакар Браун
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 8 градии борик Grieere ё Партрӣ
- 8 пур аз нон гандум
- 1/4 равған пиёла, нарм
Чӣ тавр бояд кард
1. Пиёз, равғани зайтун ва равған дар як косаи вазнинро якҷоя кунед. Сатт дар гармии миёна, ба шӯр зуд зуд то пиёз, қариб 10 дақиқа.
2. Кам кардани гармии паст ва пухтан, баъзан ба шӯр, то пиёзҳои Браун тилло, тақрибан 15-25 дақиқа дарозтар мешаванд. Дар охири вақти таъом, пиёзро бодиққат диққат кунед ва бештар зудтар гиред, то ки онҳо сӯзонда нашаванд. Пошидани пиёз бо шак, намак, ва ќаламфури, пухтан барои 2-3 дақиқа дигар, ва аз гармии тоза кунед.
3. Бигзор омехта сард, пас нигоҳ доред, дар яхдон барои 3-4 рӯз. Шумо метавонед пиёзҳои карамидаро барои нигаҳдории тӯлонӣ, то 3 моҳ боздоред. Барои бадбахтӣ, онҳо бояд дар як шабонарӯз истодаанд.
4. Барои сандерҳо, нонро ба рӯи кор ҷойгир кунед. Чор чор ҷевон аз нон бо як буридаи панир, сипас бо чанд spoonfuls аз омехтаи caramelized пиёз паҳн. Top бо як буридаи дигар панир. Пеш аз он, бо илҳом боқӣ мемонад, ки чор пӯлодро орад.
5. Воридшавӣ аз сандвичҳо бо равған нарм карда мешавад. Grilled sandwiches, то фаро гирифта, ба боре боло гармии миёна, ва ё онҳоро дар як grilled panini ё алоқаи дуҷониба мизони дарунсӯсӣ пухта. Ба таври фаврӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 443 |
| Total Fat | 35 г |
| Fat пурбор | 18 г |
| Набзи фарсудашуда | 13 г |
| Холестерин | 85 мг |
| Sodium | 380 мг |
| Карбогидратҳо | 18 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 15 г |