Панчакҳо Panko ва панир Parmesan як кӯзаи гудоз ва лазиз барои ин буттаҳои Туркия, ва онҳо танҳо дақиқа барои оҷур мекунанд.
Ин чӯбҳои пухта бо помидор помидор ё хўроки дӯстдоштаи худро ба хидмат, ё хӯрок бо равған ё картошка ва хӯриш хизмат кунед. Онҳо ҳамчунин ба як хӯришӣ ё salad Caesar илова карда шудаанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- намак ба бичашед
- бичашонем
- 1 то 1 1/4 килограмм трозҳои Туркия (ё scallopini туркӣ турш)
- 1 1 коса пўлод пўлод
- 1/2 коса пармакан панир (растанӣ)
- 2 тухм калон
- 2 тухмони тухмии калон
- 1/4 пиёла об
- 2 tablespoons Dijon mustard
- 3/4 косаи орд - орд
Чӣ тавр бояд кард
- Тозакунӣ ба 450 F.
- Гузариши ШМШ калон бо фолгаи ва пошидани бо дорупошии ғайримуқаррарӣ (шӯрча желли пӯлод, шиша нонпазӣ, ё ШМШ пошидан).
- Пошидани тухмҳо дар ҳама ҷо бо намак ва филфил.
- Тақвурсии се сеҳри нонпазӣ ё косаи сиёҳ. Дар орди нон ё косаи шарта орд гузоред. Дар дигар суфраи ширӣ ё косаи, ҷуфтҳо ва панир Parmesan.
- Тақдири тухм, сафедони тухм, об, ва Dijon якҷоя шаванд ва ба сақф ё косаи дигар рехтанд.
- Якеаш дар як вақт, ҷуворимаккаҳо дар орд, сипас дар омехтаи тухм таркиб, сипас дар омехтаи crumb то он даме, ки пурпаза.
- Тақвимро дар чап пижҷиш тайёр кунед. Пошидани теппаҳоро бо равғанҳои зайтун ё дорупоши равғани канали канал ё бордор бо равған гудохта.
- Пахтаҳо барои 10-15 дақиқа, ё дарозтар, агар cutlets ҳезумӣ шумо ғадуди. Барои боварӣ ҳосил кунед, истифодаи термометрҳои озуқавории фаврӣ истифода баред. Ҳангоме, ки ҳарорати гармидиҳӣ бояд дар қитъаи калонтарини пӯлод гузошта шавад, бояд ҳадди аққ 165 F бошад.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Оғози коркарди равған бо Panko ва Parmesan
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 593 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 316 мг |
| Sodium | 2,031 мг |
| Карбогидратҳо | 52 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 48 г |