Оғоз кардани ин осон ба коркарди blackbird дар skillet бузурги чанги бузурги худ . Ин роҳи хубест барои истифодаи blackberries тару тоза дар ширини аст. Ба таври ройгон ба кордиҳанда бо моторӣ ё Клубничка, ё якҷоя моторӣ бо blackberries худ.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons cornstarch
- 1/4 пиёла оби сард
- 1 1 коса шакар
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 4 CUPS blackberries (баргузида, рехт ва резед)
- 1 пиёла орд - орд
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 6 tablespoons равған (сард, бурида ба қисмҳои хурди)
- 1/4 коса оби ҷӯшон
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 400 F (200 C / Gas 6) гиред.
- Як варақаи нонпазӣ бо рехтаро пахш кунед.
- Дар як косаи калон, якҷоя як ғалладонагиҳо ва 1/4 пиёла оби гарм, то оне, ки cornstarch пурра пурра карда мешавад. Иловаи 1 пиёла шакар, шарбати лимӯ, ва blackberries; хушҳолона якҷоя кунед. Интиқол ба толори офтобӣ шинондан.
- Дар як косаи омехта, омехта орд, шакар боқимонда, хокаи нонпазӣ, ва намак. Дар омехта то омехтаи хӯроки гарм ба ҳам омезед. Илова 1/4 косаи об ҷӯшон ва омехта то омехта то он даме танҳо як хамир ташкил мекунад.
- Биёед омехтаи BlackBerry ба напазед дар skillet, ба шӯр. Spoonfuls аз хамир рехта ба омехтаи ҷӯшон.
- Қолинро дар варақаи нонпазӣ рехтед.
- Оби шӯрбофро дар мобайни қабати болаззат барои 20 то 25 дақиқа, ё то он даме, ки тилло тилло аст.
- Бо яхмос яхмос ё яхмос қамчин бо гарм хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 312 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 23 мг |
| Sodium | 240 мг |
| Карбогидратҳо | 55 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 2 г |