Рӯбарӯии Blackberry Black, Меъёрҳо ва Таърих
Таърих ва истифодаи анъанавӣ
Барои ҳазорҳо сол, аз анъанаҳои Рим ва Юнон ба Амрикои Ҷанубӣ ва Олмонҳои Бритониё, мева, баргҳо ва ҳатто дарвозаи ниҳолҳои сиёҳ истифода мешаванд, то ки бисёре аз бемориҳо аз снарядҳои вазнин ва дилсӯзӣ ба гул ва шир ба илтиҳоби табобат истифода шаванд.
Тадқиқоти охирон
Мазмуни баланди антиоксидантҳо дар blackberries (кислотаи ellagic, кислотаи gallic, ва рудин) ба паст кардани таъсири рентгеногенҳо ва хатари бемории дил ва холестиролҳои баланд мусоидат мекунанд.
Anthocyanins antioxidants anthocyanins кӯмак мекунад, ки баданро аз афзоиши ҳуҷайраҳои саратон аз ҳимояи пӯст аз зарари офатҳои офтобӣ муҳофизат кунад. Таҳқиқоти охир нишон доданд, ки ҳаҷми баланди фокитҳо дар баъзе афлесунҳо таъсири дигари зиддииссогенӣ доранд, махсусан дар коҳиши афзоиши баъзе бемориҳо. Маводи folate дар blackberries баланд аст ва нишон медиҳад, ки дар паст кардани хатари Alzheimer нақши калидӣ нақши муҳим.
Фоидаҳои аҷиб
Дарахтони камдаромад дар калорияҳо ва натрий, ва сарватдор дар ғизоӣ, аз қабили нахи ва антиоксидантҳо, витаминҳои A, C, K, E ва B, фито-химиявии филавтон, ки онҳо низ оксидантҳо мебошанд. Blackberries манбаи хуби флотикон-флотиконӣ, пайвастагиҳои кимиёвӣ, ки ба организм дар нобуд кардани решаҳои ройгон ёрӣ мерасонанд, ва мубориза бар зидди илтиҳоб, бемориҳои неврологӣ ва саратон.
Blackberries манбаи бузурги манган, калий, мис ва магний, инчунин niacin, pyridoxine, riboflavin, кислотаи фолий ва кислотаи pantothenic мебошанд.
Ҳамаи онҳо якҷоя якҷоя бо метоболитҳо, карбогидратҳо ва чарбҳо кор мекунанд. Blackberries дорои ҷузъиёти ғайримуқаррарӣ ҳамчун xylitol, ки ивазкунандаи шакарест, ки ба хунукназарӣ намеорад ё шакар хунро баланд намекунад. Он аз тарафи ҷисмтаре, ки барои диабетиҳо муфид аст, сусттар мешавад.
Мазмуни ширин
Apple Blackberry Apple
- 1 Pint Blackberries
- 2 Тухм - асосии, пӯст ва ҳама!
- 1/2 Бодиринг - бо пӯст
Blackberry Kiwi Juice