Чӣ зуд ба зудӣ, осон ва арзон!
Шумо дар бораи фаҳмидани чаро обдиҳии ин қадар маъмул ҳастед! Натиҷаҳои меваву сабзавот тару тоза ҳастанд, аҷиб аст, ки латукӯб нашавад, ва бо насли нави мошинҳои афшуравӣ, ки аз ҳарвақта зудтар, осонтар ва дастрастар аст!
Асосҳо
Аввалан, биёед ду саволҳои умумиро ҳал кунем: фарқияти байни афшура ва ранги сафед, ва ман метавонам шарбатро бо blender кунад?
Дастгоҳҳои махсуси афшураи спиртӣ аз ҳар чизи дигар, ки ҳамчун селлос шинохта шудаанд ва асосан аз нахи иборатанд.
Дур аст, калорияҳо илова мекунад, ки афшурааш барои талафоти вазнин ва поксозӣ аст. Баръакс, як smoothie ҳама чиз - шарбати, пӯст, ва ҳама, ва аз ин рӯ, барои беҳбудӣ ва кӯмаки ҳозима бо мазмуни баландтарини он мӯҳтоҷ аст.
Smoothies бо як blender пурқувват аст. Кадом омехтаи хона кори худро анҷом намедиҳад, агар шумо як падидаи ғалладонаро ҳис накунед, ки ба монанди шӯрази ширин бештар ба монанди шӯрбо нанӯшид! Бо вуҷуди ин, агар шумо вақт доред, шумо метавонед blender худро истифода баред ва сипас рехтани омехта ба як филтр қай кунед. Новобаста аз афшура ё smoothie ҳарду фосфор доранд.
Чаро шарбати
Зиёда аз ин, одамон бештар ба афшураи тару тоза барои беҳбуди саломатии худ меоянд. Дар сафарҳои хориҷа, ман ҳатто як фахриро дида будам, ки "Joe & The Juice", ки ҳамчун Starbucks дар Аврупо маъруф аст. Ва гап дар бораи Starbucks, ин суханони он аст, ки онҳо зудтар ба шарбати ширини ба менюи худ илова мешаванд!
Тақрибан ҳазорҳо тадқиқотҳои илмӣ нишон медиҳанд, ки парҳезҳо бо мева ва сабзавоти ғизоӣ, аз қабили ғизои Баҳри Миёназамин, хатари инкишофи бемориҳо, аз ҷумла диабетиҳо, бемориҳои дил ва ҳатто саратонро коҳиш медиҳанд.
Баъзе намудҳои меваву сабзавот ҳоло маълуманд, ки ба таври самаранок бемориҳои муайяне, аз қабили диабетии Type II. Ва барои касоне, ки мисли ман, ки барои гирифтани тамоми хизматрасониҳои ҳаррӯзаи меваву сабзавот, мушкилоти ҳалли комил аст, зеро танҳо як шиша аз як пиёла истеҳсол аст!
Ва ин ҳама нест. Мехоҳед ҳатто пулро захира кунед. Шумо метавонед як вирусҳои иловагӣ ва иловаҳои хӯрокворӣ харид кунед, чунки шарбати хушкмевае, ки ба шумо тамоми ғизои рӯзии худро медиҳад ва бештар!
Ҳатто беҳтарин бренди шарбати шиша ба наздикӣ барои интиқол додани тамоми маводи ғизоӣ дар шарбати хушсифат пайдо мешавад, зеро ҳар як шарбати фурӯшанда бояд аз тарафи қонун бояд гарм шавад - раванде, ки ҳамчун pasteurization шинохта шудааст - ки бисёр маводи ғизоӣ мекашад. Онро захира кунед ва шумо ғизои бештарро аз даст медиҳед. Plus афшураҳои зиёди шакар, рангҳо, stabilizers ва дигар иловаҳои иловагӣ илова мекунанд, ки инчунин маводи ғизоӣро мекушанд.
Оё ягон хатар вуҷуд дорад?
Баъзе масъалаҳо вуҷуд доранд, агар шумо доруворие ҳастед, то боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз истеъмоли тифл бо духтур муроҷиат кунед, агар шумо дар доруҳои тири токсикӣ ҳастед. Ва бисёре аз хӯрокҳои пурқувват метавонанд меъдаи худро мисли кабуд ва лаблабу ғусса карда тавонанд. Барои муҳокимаи муфассали ин масъалаҳо лутфан ба мақолаи ман барои баррасии пурра муроҷиат кунед.
Шарбати ё хом
Барои хӯрдани хӯроки ашёи ширӣ ба хӯрдани хӯроки серғизо ва равғанӣ, ба ҷои хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ имтиёзҳо мавҷуданд. Ситҳаҳо бо бадан зудтар ва пурра ба даст меоранд, зеро аз оне, ки витаминҳо, минералҳо ва ғизоҳои дигар ба зудӣ ба зудӣ ба даҳонаш ворид мешаванд, оғоз меёбад.
Ғизои сахттар аз роҳи шӯршавӣ тавассути меъда ва меъдаҳо мегузарад ва агар шумо ба таври ғизоӣ хӯрок намерасед, шумо аз хӯроки хеле аз хом ба даст намеоред.
Шарбати ё пухта
Ғизои пухта бисёр ғизо мекашад. Масалан, ферментҳо дар метаболизм нақши асосиро бозидаанд ва асосан дар ашёи хом пайдо мешаванд, вале аксари вақтҳо ҳангоми пухта, коркард ва нигоҳдорӣ мешаванд. Enzymes барои онҳое, ки кӯшиш мекунанд, ки вазни худро гум кунанд, муҳим аст, чунки онҳо ба бадан мусоидат мекунанд. Ғамхорӣ, баъзе ғизоҳо бо витамини помидор дар помидор васеъ карда мешаванд, пас агар шумо баъд аз ғизоҳои муайян барои мубориза бо беморӣ ба ман муроҷиат кунед ва мо мефаҳмем, ки оё онҳое, ки баъд аз беҳбуд хӯрданд, мебинанд.
Фоидаҳои шарбат
Баланд бардоштани энергияи ва талафоти вазнин танҳо манфиатҳои шарбати тару тоза нест. Тадқиқоти охирон нишон медиҳанд, ки оби нӯшокии ширин низ метавонад таъсири аёмтарро дер кунад.
Махсусан, меваҳои сабзавот ва сабзавот дорои алафҳои бегона бо антиоксидантҳо, ки дар ҷисми худ решаҳои ройгонро безарар мегардонанд. Решаҳои ройгон асосан на танҳо барои пиршаванда, балки барои бисёр бемориҳои шадиди кӯфта, ба монанди котикҳо, фишори баланди хун ва ҳатто саратон мебошанд.
Мубориза бар зидди беморӣ
Биёед бубинем, ки чӣ гуна майлҳо яке аз бемориҳои маъмул ва давомноки мост: диабети қанд. Тадқиқотҳои охир нишон медиҳанд, ки меваҳои сабз ва сабзавоти муайяни ҷисм ҳангоми нигоҳ доштани сатҳи шакарҳои хун дар роҳҳое, ки ғизоҳои пухта наметавонанд ба даст меоранд. Дар гузашта, духтурон одамонро бо диабети қанд истоданд, ки аз ҳар гуна шакл, ҳатто дар онҳое, ки меваҳои тару тоза ва сабзавот пайдо шудаанд, аз онҳо дурӣ меҷӯянд. Ин тавсияҳо нодуруст исбот карда шудааст.
Тадқиқотчиён муайян намуданд, ки маводи ғизоии махсус, ба монанди витаминҳои A, B, E, ва маъданҳои ноқилӣ ва калий, ки дар меваи тару тоза ва сабзавоти тару тоза дар табиатан идора кардани ин беморӣ доранд. Витамини B7, ки дар манго , некторияҳо ва шафтолу кӯмак мекунанд, дар ҳозима ва фаъолгардонии ферментҳо, ки махсусан барои диабетиҳо муфид мебошанд. Илова бар ин, мангане, ки дар карафс, сирпиёз, сабзӣ, сабзавот, пашшакл, спанак ва кабудӣ пашшаҳои табдил ёфтааст, ба коҳиш додани муқоваҳои insulin умумӣ ва беҳтар кардани метоболизияи шакар кӯмак мерасонад.
Меваҳои равғанӣ
Шумо наметавонед меваҳо ва заҳкашҳоеро, ки шумо мехоҳед, нодида гиред. Шумо метавонед ин ашёҳои шарбати ширинро дар ин ҷо ва дар Juicing-Secrets.com дарёфт кунед. Барои хӯрокхӯрӣ, ки бемориҳои махсусро дар асоси таҳқиқоти охирини ғизо ман тавсия медиҳам. Вақте ки ман ба сеҳру ҷоду шурӯъ кардам, қисматҳои нави маҳсулотҳои маҳалии ман ошкор шуданд ва истеҳсолотро ман ҳеҷ гоҳ надидаам! Пас, имрӯз машқҳои шириние,
Мошинҳои ширин
Машинаи беҳтарин чӣ гуна аст? Шумо метавонед бо осонӣ арзон дар интернет ва ё мағозаи мағозаи мағозаи худ фурӯшед. Ҳар гуна мошин ё juicere машғул хоҳад кард, вале агар шумо манфиатдор дар чӣ бештар дар садҳо моделҳои дастрас дастрасӣ ба мақолаи ман дар бораи шарикони шароб. Ман тавлид кардани насли нави мошинҳо, ки «сусттар» машҳуранд, тавсия медиҳанд, чунки онҳо миқдори гармӣ ва оксигенро дар афшураатон кам мекунанд - омилҳое, ки маводи ғизоӣро мекушанд.
Онҳо инчунин тоза ва устувор мебошанд. Ман аз як - Хуром 100 харидорӣ шудам - вақте ки якумин сол пеш аз он баромад ва ман онро ҳар рӯз истифода бурд ва ба монанди нав кор мекунад!