Панҷшанбеи тиллоӣ пӯсти бо наът ва бо шираи мурғи печида дар ин табақаи тобистонаи хушбӯй табдил ёфт. Фермерҳо бозор ё хоҷагони ихтиёрии беҳтарин барои дарёфти eggplants кӯдал ҳастанд, аммо агар шумо онҳоро пайдо карда натавонед, бӯйҳои бениҳоят японӣ ё ҳатто бодинҷонҳои пурраи пурра метавонанд кор кунанд, гарчанде ки шумо ҳам зиёд кардани миқдори доруворӣ ва пухтупаз вақт мувофиқ аст. (Агар шумо танҳо eggplants калонтар пайдо, кӯшиш кунед ҷисмро дар намунаи crosshatch пеш аз омезиши - онҳо аз паси пухтупаз хизмат кардан осонтар мешавад.
Бихӯред, ки ин хӯрокворӣ аз чӯбҳои Баҳри Миёназамин дар ин равған нишон диҳед ва ба бодинҷон табдил диҳед, ки он қисми паҳншавии варақҳо аст. Пешниҳодҳои пикселҳои мурғӣ , зайтун, навъҳои сабзавоти тару тоза, аз қабили қаламфури сурх, гулкарам, зукчини, Hummus испанӣ ва қаҳвахонаҳо ё қаҳвахонаҳо . Бо равған бо равған ва зайтунҳои сабз пайравӣ кунед. Бавария ва меваи тару тоза ба хӯроки ошомиданӣ тайёр мекунанд.
Дар Менюи идорӣ: равған ва равғани зайтун барои хӯроки анъанавӣ барои Ҳанукка - қаблан ҳамчун қаҳрамонони эводии Яҳудӣ (Judith), ки ба даст овардани ғалабаи муҳими низомӣ бо кӯмаки панир, дар охирин нақши марказӣ дар мӯъҷизаи Ҳанукқа. Баъзе коктейкҳо, равған то реаксияи латукӯши дӯстдоштаи худ - Лотос Лотос бо Расм Ҳанут махсусан бо бодинҷон бармегардад - ва онҳоро ба паҳлӯи боло, ба боло, барои ҳизби ҷашни осон илова кунед. Равғаншудаи равғани зайтун Догдорҳо ба таври комил комил, нимпӯшро анҷом медиҳанд.
Дар давоми Shavuot, панир низ дар менюи нақши асосӣ гузошта шудааст. Бо фарорасии фароғати деҳқонон паҳн шуда, бо помидорҳо бо хӯроки помидор ватани бо равған пиес ва Аругула, хӯриши себ ва растаниҳои равған рехта , ва сабзавот, растаниҳои пистахи-Pustachio-Crusted сабзавот хизмат мекунанд . Хӯрокро бо дорухат cheesecake дӯстдош .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 pint (тақрибан 8 воҳиди) бӯйҳои пӯсти пӯсти пӯст, дароз карда мешаванд
- Дискҳо ё намак косер
- 2 tablespoons равғани зайтун бокира иловагӣ, тақсим карда мешавад
- 1 tablespoon рехт ранги решакан
- 1.5 ounces аз панир 'ё гов' шир панир peta, пошид
- рози
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 425 ° F пеш аз хӯрокхӯрӣ тайёр кунед. Пур кардани тухмҳо то канори пухтае, ки калонтар аст, онҳоро дар як қабати якум нигоҳ дорад.
- Равғани бодинҷон бо рози намак пошед. Драйф бо нимсози равғани зайтун. Пошидани бо наъли решакан, ва сипас панир feta. Достон бо равғани зайтун боқимонда.
- Пошидани бодомҳо дар танӯр preheated барои 30 то 35 дақиқа, ё то бодинҷон тендер ва feta дар нуқтаҳои тиллоӣ нуқра аст. Хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 102) |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 9 мг |
| Sodium | 173 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |