Ин гипермаркетҳои тозашавандаи тезтар хеле осон аст, ки кӯдакон метавонанд аз худи худашон фарқ кунанд. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки баъди даст кашидани гӯшти хом барои Burger Crockpot дастҳои худро шустанд.
Нашрия аз Fix-It ва онро "Cookbook Kids" (нархҳо бо нархҳо муқоиса кунед) . Бо иҷозати нависед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла пиёз бурида
- 1/4 косаи карафс бурида
- 2 кило гӯшти гов
- 1-1 / 2 teaspoons намак, тақсим карда мешавад
- 1/2 қошуқи. филфил
- 2 пиёла афшураи помидор
- 2 teaspoons сирпиёз minced
- 1 tablespoon ketchup
- 1 қошуқи мавсими Италия
Чӣ тавр бояд кард
- Пиёз ва карафсро дар поёни чормағз ё 4-кварти тару тоза кунед.
- Гӯшти гов, 1 tsp. намак ва ќаламфури ба косаи омехтаи калон. Дастҳои худро барои омехта кардани намак ва қалам ба гов истифода баред. Ҳамаи омехтаи hamburger ба ҳашт гол, ҳар як андоза баробар аст. Пас, онҳо ба монанди patturger hamburger мебошанд. Патриотро дар пухтупаз тезтар дар болои пиёз ва карафс ҷойгир кунед. Кӯшиш кунед, ки онҳоро маҷбур накунед. Агар шумо ба инобат гиред, онҳо онҳоро дашном медиҳанд, то ки дар болои якдигар ҳеҷ гуна дурӯғ нагӯянд. Дастҳои хубро шустед.
- Дар як косаи омехта миёна якҷоя афшураи помидор, сирпиёз, кетер, мавсими Италӣ ва намак боқимонда. Ин чошни дар hamburgers дар cooker суст. Оғоз кардани сессияи пӯшида ва ғалладонагиҳо дар давоми 7-9 соат пухта истодаанд.
Пешниҳоди такрорӣ: Ҳар яке аз ғалладон бо як каме чӯбро дар рӯйхати hamburger ҷойгир кунед. Иловаи пӯшонидани интихоби шумо: панир, жалбкунанда, салат, помидор ё хардал.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 278 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 101 мг |
| Sodium | 564 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 33 г |