Ин дорухат як табақи ширин-ошпази хӯрокхӯрӣ бо рентгени Cuban, ки мумкин аст бо картошка сабусакл карда шуда бошад, ё бо равған сабз равған мепазад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 8-ounce / 225g
- гӯшти гӯшти гӯшти гўштӣ , бурида 1 дона тангӣ
- Афшура аз 1 оњаки
- 1 қошуқе / 5 мл хокаи сирпиёз
- 1 қошуқи 5 мм
- зира
- 1 қошуқе / 5 мм замин
- корношоям
- 1 қошуқе / 5 мм намак
- 1 қошуқе / 5 мл қаламфури тару тоза
Чӣ тавр бояд кард
- Аз як шарбати оксиген, намак, хокаи сирпиёз, заҳрогин, ќаламфури ва шохдор.
- Тақсимоти равған ва ҷойгиркунии ҷойгиршударо дар халтаи пластикӣ иваз кунед.
- Маринат аз болои стекерҳо рехта, боварӣ ҳосил кунед, ки гули хуб ва refrigerate барои 30 дақиқа, як бор рӯй.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ хӯрокхӯрӣ ва аз маринад баровардани стекерҳо.
- Рӯйҳоро дар гармии гарм ҷойгир кунед ва ҳар як тарафро 4-5 дақиқа пӯшед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 421 |
| Total Fat | 15 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 174 мг |
| Sodium | 1,283 мг |
| Карбогидратҳо | 6 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 64 г |