Ин хулосаи ҷамоат метавонад ба мисли дилхоҳ ё ҷолибе дода шавад. Танҳо ҳосили мавсими заҳрогин ва заҳрогинро танзим кунед. Гарчанде ки ин дорухураи Jambalaya як вақт барои пухтан, як бор ҳама чиз дар деги аст, шумо лозим нест, ки кор кунед. Ин jambalaya бо cornbread хизмат кунед .
Дар ин ҷо ангушт занед, равғанҳои равғании Сит.
Шумо чӣ мехоҳед
- 5 мазза аз бекон
- 1/2 косаи пиёз (diced)
- 1/2 коса майнаи сурх (diced)
- 1/2 карафс пиёз (diced)
- 2 teaspoons сирпиёз (minced)
- 1 пӯлод ҳасиби яхбастаи Италия (ё ҳасибӣ Туркия, зукк)
- 1 28 соат метавонад помидорро пошидан мумкин аст
- 1 14 реза метавонад шўрбои мурғ
- 1 пиёла биринҷ ғалладонагиҳо
- 1/2 қошуқи заҳкашӣ (замин)
- 1/4 қошуқи. ба 1 tsp. seasoning ridge (ба таъми худро мувофиқ кунед)
- 1/2 пункти майи иловагии калон (сабусакҳо ва хомӯш, хом)
- 1/4 косаи пиёз пиёз кошта (барои либос)
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯроки чорво дар таркиби калон, гармидиҳандаи вазнин то заҳрогин. Хориҷ ба қуттиҳои коғазӣ барои холӣ резед.
- Пиёз, қаламфури, карафс ва сирпиёзро ба дренажҳо илова кунед. Кук то пиёз ва қаламфури нарм аст, ба шӯр баъзан 4-5 дақиқа.
- Ҳасиб Браун дар ҳама ҷонибҳо. Иловаи помидорҳои мазлумшуда, шўрбои мурғ, биринҷ, зира ва seasoning гулҳо. Бигзор Jambalaya ба напазед биёяд, баъд гармии паст ба миёна ва пасттарро бигирад ва 20 дақиқа ё то 20 дақиқа ҷамбурро бичашед (тендер, вале бедор накунед). Бичашед ва мавсими ислоҳкунӣ.
- Вирусро илова кунед. Кук 5 дақиқа дақиқа ё то он даме, ки майл ба воситаи пухта мешавад. Бангкарди ғалладон дар ҷамоат. Абрешим. Top бо пиёз баҳор бурида, ва хизмат.
6 адад jambalaya мекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 379 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 117 мг |
| Sodium | 915 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 22 г |