Оё он тухмии каду нест! Ток ё қошуқи тухмиҳои кӯҳӣ дар микрометри худ дар ҳеҷ вақт нест. Онҳо метавонанд тортанакро бо намак ё намак кунанд. Селинҳо рехтанд ва манбаи хуби нахи мебошанд. Ин усулро бо тухмиҳои дигар истифода мебаранд, ба монанди помидорҳо ва помидорҳо. Тухмиҳои каду ҳамчунин ҳамчун пепитас маъруфанд . Ҳарорати бароҳатии гуногун фарқ мекунад, барои ҳамин, онҳо ба чашм нигоҳ мекунанд ва аксар вақт мечинанд.
Эзоҳ: Тухмии каду низ ҳамчун pepitas маъруф аст .
Дигар усулҳо барои кӯшиш :
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 косаи тухмии каду
- 1 Tablespoon
- равғани зайтун ё равған
- Опсияи:
- Намак , хокаи сирпиёз, хокаи пиёз, намак намакин, ё дигар мавсимиро интихоб кунед
Чӣ тавр бояд кард
- Тухмиҳои каду бардоред. Ангушти худро барои тоза кардани ҳамаи селлюлоза истифода баред. Тозакунии насли каду ва селлетро партофтан. Дар як варақи куки ба паҳншавии шабона паҳн кунед.
- Равған ё равғани зайтун дар як мағозаи нонпазӣ, бехавф, пӯхташуда. Микроэлемент дар баландии 30 сония. Иловаи тухмиҳои каду ва ба кӯза монед. Тухмиҳои паҳншуда аз рӯи дар поёни табақ баробаранд.
- Микроэнергия дар баландии 7 то 8 дақиқа ё то тухмҳо як рангҳои тиллоӣ сабз доранд. Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як дақиқа ҳар ду пухтани хӯрокро давед. (Ҳарорати хурдро фарқ мекунанд, бинобар ин, ба онҳо чашм пӯшед ва аксаран абрҳоро)
- Вақте ки анҷом дода мешавад, бо намак, хокаи сирпиёз, хокаи пиёз, намак намак , қаламфури cayenne, ё интихоби мавсимҳо. Ангушт ба ҷом
- Тухмии каду пеш аз хӯрокхорӣ ё нигоҳдорӣ. Дар як контейнери ҳавоӣ дар ҳарорати хонагӣ то 3 моҳ ё refrigerate то 1 сол нигоҳ доред.
- Агар шумо тухмии каду омехтаи худро ба таври ғизоӣ истеъмол кунед, дар як шабонарӯзи 1/4 коса ба 2 пиёла об резед. Рӯзи дигареро хушк кунед, баъд аз боло ҳаракат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 50 |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 2 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 26 мг |
| Карбогидратҳо | 2 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |