Ин дорухат барои қаламфури ширини ширин ширин аст, ки бо ҷомашаи ҷуворимакка пур карда шудааст ва дар як косаи асосии гӯшт нағз хӯрдан ё хӯроки чорво медиҳад. Европаи шарқӣ дар саросари дӯстон ба ҳама навъи қаламфури дӯст медорад. Аз қаламфури banana ба қаламфури қалбакӣ ба қаламфури қалбаки, ки онҳо дар хӯрокҳо дар ҳар як ошхона намояндагӣ мекунанд. Қаламфури бисёрпаҳлӯй ба туфайли пластикӣ, вале қаламфури сабз хоҳад кард. Ва, агар шумо барои як зичии каме ғамхорӣ кунед, истифодаи қаламфури гармро истифода баред. Онҳо метавонанд бо як чошнии помидор ба монанди Хорватия хизмат кунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 қаламфури калони ҷавғо (ширин, тухмшакл, pith хориҷ ва бомҳо)
- 1 кило шир (герб)
- 1/2 панир панир (Parmesan ё Романо, ранга)
- 2 тухмии калон (латофат)
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи қалам
- 1 tablespoon равған
Чӣ тавр бояд кард
- Эзоҳ: Харидани ҷавоҳироти қиматбаҳо метавонад каме гарон бошад, бинобар ин, алтернативаи он аст, ки шумо аз истифодаи ин равғани гӯшти пиесив-яхмосӣ иборат аст .
- Оби гарм то 350 дараҷа гарм мешавад. Дар як косаи миёна, якҷоя як панир ҷавғо, панир Parmesan, тухм, намак, ва ќаламфури то нур ва fluffy.
- Тақрори ШМШ бо пластикӣ ва сабукфикрона бо пошидани пухтан. Пурдилонро пур кунед ва қуттиҳои захирашударо иваз кунед. Дар ШМШ омода кардани равған, бодиққат бо равған ва оҷур 45 дақиқа ё то қаламфури тендер ва панир васеътар ва тиллоӣ аст. Ин қаламфаҳоро хуб ширин мекунанд ва метавонанд баъд аз нонпазӣ ва хунуккунӣ яхбандӣ карда шаванд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 347 |
| Total Fat | 11 г |
| Fat пурбор | 5 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 242 мг |
| Sodium | 186 мг |
| Карбогидратҳо | 39 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 22 г |