Ин pancakes картошка, каме, пухтааст, ки хеле лазиз ва муомила мебошанд. Шумо метавонед картошка қаҳварангро яхкардашуда, яхкардашуда ва хуб пажмурда, ё картошка префидаро истифода баред. Шумо метавонед бо яхмос ва бодиён барои як лӯбиёи хушбӯй либос зада метавонед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла
- бодиринг, картошка shredded
- 3 tbsp. пиёз завават
- 2 тухм, латофат
- 3 tbsp. орд
- 1 tsp. намак
- 1 пиёла равғани растанӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Батареяро то ҳадди имкон хушк кунед. Шумо метавонед онҳоро дар як дастпӯши ошхона ва пӯшидани онҳо гузоред. Дар як косаи калон, ҳамаи компонентҳоро илова кунед, ба ғайр аз равған ва хуб омехта.
- Равғани гармидиҳанда дар баландии миёна аз гармии миёна баланд аст. 1/4 коса майонезро ба омехтаи картошка ба равғани резинӣ зер кунед.
- Кук то қафаси дар як тараф, сипас рӯй ва пухтан то қаҳваранг дар тарафи дигар. Дар зарфҳои коғазӣ резед, сипас гарм кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 91 |
| Total Fat | 2 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 42 мг |
| Sodium | 394 мг |
| Карбогидратҳо | 14 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |