Ин қуттиҳои ширини ширини пухтани хӯрокҳои ширини ҳақиқӣ, қаъри аҷибе аз мазза доранд, гарчанде ки дар он 20 дақиқа дар шишабардории фишурдаатон ғизо кунед. Агар шумо як шишабандии фишор надоред, якто гиред! Ин таҷҳизоти беҳтарин барои пухтупази хӯрокхӯрӣ, такрорӣ, ва шӯрбо дар вақти сабти беҳтарин комил аст. Ва натиҷаҳои аҷиб!
Мисли cooker суст, фишордиҳандаи ширӣ дар ҳама қаҳвахо ҳамчун ғизои озуқаворӣ мегузарад. Ва азбаски ғизо дар зери фишор пухта мешавад, ҳама чиз комилан пухта ва тухмро ба тухмҳо меорад.
Ҳамчунин ба таври иловагӣ барои илова кардани баъзе сабзавот ба ин тарз ройгон диққат диҳед. Дарахтони яхкардашуда ё ҷуворимакка бо помидор бароҳат мераванд, ё пуделҳо ё шалғамро дар ҷои картошка иваз мекунанд. Юкона Картошкаҳои тиллоӣ дар ҷойи картошкаҳои оддии Руссия мераванд. Ва гиёҳҳо? Дар як хӯшаи ҷарроҳӣ, масалан, орграно ва basil, ва бигзор орзуҳо барои эҷоди чизҳои обпарастӣ муттаҳид шаванд.
Шумо метавонед буриши гӯшти говро барои ин дорухо истифода баред, вале мо аз уқёнус рехтани теппа ё маккро бардоред. Шумо метавонед гӯшти говро "гӯшти гов" харидорӣ кунед, аммо ин одатан сифати паст дорад. Ба ҷуфти хуби гов нигаред, ки бо марбӯсии хуб ва баъзе фарбеҳҳо фурӯхта мешавад, вале на зиёд. Пӯшед фарбеҳро барзиёд ва гӯшт ба 1 1/2-дюйм, бурида.
Шумо чӣ мехоҳед
- 11/2 километри севлои снаряд (бурида ба 1 1/2-дюйм)
- 1/4 косаи орд
- 1/2 қошуқи намак
- 1/8 қошуқи қошуқи
- 2 tablespoons равған
- 2 пиёла оби шир (гарм)
- 1 tablespoon sos Worcestershire
- 1 қошуқи хушк баргорам хушк (oregano)
- 3 дона сирпиёз (minced)
- 1 пиёз (бурида ба 8 ҷавоҳирот)
- 5 сабзӣ (бурида ба қисмҳои 1-дюйм)
- 4 картошка (unpeeled, бурида ба зерсохтҳои 1-дюйма)
- 3 дона каркасар (бурида ба қисмҳои 1-дюй)
- 1 (14,5-ounce) метавонад помидор дӯхтан (бефарзанд)
- 1 қошуқи намаки орди пиво
- 1/4 қошуқи қалам
Чӣ тавр бояд кард
- Гӯшти гов бо орд, намак ва 1/8 қошуқи қаламфури.
- Резиши равғанро дар гармкунии фишор болои гармии миёна ва ё бо истифода аз функсияи блог.
- Илова кардани гӯшт ва пухтан то ба хуби browned, ба шӯр баъзан. (Аз он даме, ки шумо гӯштро бӯй кунед, торикии чошнӣ хоҳад буд, вале хӯрокро то он даме, ки гел
- Иловаи шўрбои гўшт гарм, Суфи Worcestershire, marjoram, ва пиёз ба пўсти шиддат ва абрешим.
- Ин омехта ба як напазед, ба шӯр баъзан. Сарпӯши роҳро бо усулҳои дастгоҳро пӯшед ва фишори баландро кашед, пас фишори барои 15 дақиқа пухтан. Оғози фишорро аз гармкунии ҳаво, фишори кам ё коҳиш додани фишорро аз рӯи дастурҳо ва сарпӯшро сар кунед.
- Ба сабзавоти боқимонда, намак намак , ва ќаламфури пўлод фишор диҳед. Сарпӯши пӯшед ва онро кафолат диҳед ва пӯсти фишорро ба фишори баланд бармегардонад, сипас 5 дақиқа боз пухтан.
- Оғози фишорро аз гармӣ дур кунед, фишорро паст кунед ё фишорро кам кунед, ва дастгоҳро хориҷ кунед. Нишондиҳандаҳоро ба таври дақиқтар, вале бодиққат тафтиш кунед, мавсими санҷишҳоро тафтиш кунед, илова кардани намак ва қаҳваранг ва маржорам, агар шумо мехоҳед ва хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 447 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 72 мг |
| Sodium | 809 мг |
| Карбогидратҳо | 58 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 32 г |