Ин дорухои гўшти пўлодпази дўстдорони зиёди бисёр оилаҳо ва хеле осон аст. Ин версияи бо помидор, помидор помидор, ва яхмос аз шӯрбо mushroom дода шудааст.
Хӯроки пўршакл бо биринҷ ё картошка барои хӯроки ҳаррӯзаи хушрӯй хизмат кунед.
Ҳамчунин нигаред
Гӯшти помидор бо суфраи помидор Chunky
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1/2 кг гўшти гови хокистарӣ дорад
- 1 пиёз калон, minced
- 1 пиёла биринҷ қаҳваранг
- намак ва ќаламфури мечашонем
- хокистарии сирпиёзро мечашонем
- 1 метавонад (14,5 сг) помидор
- 1 метавонад (8 га) чошнии помидор
- 1 метавонад (10,5 сг) яхмосии шӯрбоҳои хушк
- 1 Қаламфури занги сабзӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон, як гов замин, пиёз ва биринҷ. Иловаи намак, қаламфури ва хокаи сирпиёзро илова кунед. Хуб омехта
- Муносибати гӯштӣ ба 1 1/2-дона гўштро ба таври мухталиф
- Равғани дар равған калон дар болои гармии миёна. Иловаи гўшти гов ва пухтан то тамоми ҷонибҳо кандадоранд.
- Дар як saucepan миёна, якҷоя помидор, чошнии помидор, ќаламфури зардолу сабз, ва яхмос шӯрбо mushroom. Ба напазед; кам кардани гармӣ ва барои 5 дақиқа тобистона.
- Сӯйҳои помидорро аз гӯшти помидор пӯшанд ва сипас дар 350 ф 2 дақиқа то 1 соат ё то он даме,
- Агар skillet бехатар нест, ба табақаи нонпазӣ гузаред.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 868 |
| Total Fat | 47 г |
| Fat пурбор | 25 г |
| Набзи фарсудашуда | 15 г |
| Холестерин | 235 мг |
| Sodium | 259 мг |
| Карбогидратҳо | 53 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 56 г |