Дар ҳар як мактабхона ё майдони бозӣ дар Нидерланд равед ва шумо аз ин қуттиҳои рентгенӣ ба қуттиҳои кӯдакон кӯмак карда метавонед. Ба таври ошкоро бодиққат, ё бо равған, роҳбандӣ ва ҳатто панир паҳн мешавад, кудакони ҳолландӣ онҳоро дӯст медоранд ва барои дидани он осон аст. Волидон низ ба онҳо зеб медиҳанд, зеро онҳо рӯзҳоро нигоҳ медоранд ва ба хубӣ сафар мекунанд. Мо онҳоро барои субҳона, гармтар аз танӯр, бо як кампазер каме дӯст медорем. Ба мо боварӣ кун, ки ин як тарзи тренинги оилавии анъанавӣ аст, ки шумо мехоҳед, ки бозгаштанатонро такрор кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS / 500 г орд (
- нон )
- 1 пиёла / 230 мл шир (тамоми, ширгар)
- 2 тухм
- 3 tsp
- хамиртуруш (хушк)
- 3 tbsp шакар (хомӯшии хом)
- 1/3 коса / 75 г равған (нарм)
- 1 tsp zest (лимон)
- 400 гр
- currants
- 1 tsp намак
Чӣ тавр бояд кард
Омезиши 2 ½ пиёла (320 г) орд бо шир ва яке аз тухмҳо. Иловаи шакар хамираи хамир, равғанҳои сиёҳ, лона лимӯ ва дигар ордро илова кунед, то он даме, ки хамирро ташкил медиҳад. Тақвият ва имконпазир дар ҷойи гарм барои ним соат зиёд мешавад.
Knead омехта то он даме, ки хамираи пурраи он - шумо метавонед инро бо дасти ё истифода бурдани миксердор бо лавҳаи хамиртуруши. Илова кардани currants ва намак ва ҷуфти якранг, ба омехта.
Равғани косаи омехта, варақи пластикаи пластикӣ ва варақаи нонпазӣ. Хамирро дар косаи омехта ҷойгир кунед, бо пардаи пластикӣ пӯшед ва ба хамир иҷозат диҳед, ки дар ҷои гарм 45 дақиқа бошад.
Оғозро ба 400 дараҷа F (210 гр. C) пешгирӣ кунед. Хамирро ба тестҳои даҳҳо тақсим кунед, бо истифода аз дасти шумо барои ҳар як каме ҳамвор кунед. Ҷойҳои хамирро дар варақаи нонпазӣ ҷойгир кунед, бо пластикаи пластикӣ равған пӯшед ва барои 1 маротиба то 1,5 соат такя кунед.
Забти тухмро дар як косаи хурд нигоҳ доред. Ниҳоят, пӯшидани пластикаи пластикиро пахш кунед, қабатҳои тухмро бо тухм латукӯб кунед ва онҳоро дар танӯр то 15 дақиқа то решакан кунед ва пухта кунед. Хориҷҳои пӯстро аз танӯр ҷудо кунед ва ба рахти хунуккунӣ дар сардӣ гузоред.
Маслиҳат:
- Гроссмотер чист? Ин як равғани лазиз аст, ки аз шир аз говҳои сабзавот иборат аст.
- Оё фикр мекардед, ки ҳама чизро барои ҳама чиз метавон истифода бурд? Шумо нодуруст фикр мекардед. Пас, фарқияти байни орд, нон ва орди гандум кадом аст?
- Кадом хамиртурушест ва фарқ байни байни хамиртуруши хушк ва хамиртуруши чист?
- Он метавонад ибтидоӣ бошад, вале муҳим аст, ки чӣ гуна ба лимӯ пӯшида шавад .
- Ангилсҳо кадоманд? Ва фарқ байни байни currants, мавиз ва сулола , чиро дар бар мегирад?
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 124 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 50 мг |
| Sodium | 335 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 3 г |