Косер Apricot Chicken

Ин дорухои мурғи коснӣ зардобӣ хеле осон ва хеле хуб аст, он зуд зуд ба дорухонаҳои хӯрокхӯрӣ табдил меёбад .

Ин хӯрокхӯрӣ аст, кофӣ барои хизмат ба рӯз пас аз он пухта-комил барои Shabbat-ва хеле осон ба тайёр. Он ҳамчунин рӯзи истироҳат барои хӯрокхӯрии хуб мегузорад.

Танҳо маравро дар субҳ омехта кунед ва бигзор marinate мурғ дар тамоми яхдон. Вақте ки шумо аз хона ба кор меоед, пӯстро дар танӯр пӯшед ва тарафҳои дӯстдоштаи худро тайёр кунед ё ба корҳои хонагӣ тайёр кунед, ҷомашӯӣ кунед ё ягон миқдори чизҳоро, вақте ки шумо барои мурғ кардани пухтан тайёред.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 (3 1/2-литр) мурғ (бурида ба сагҳо, хушк ва хушкшуда)
• 2 tablespoons paprika (бештар ё камтар барои зарурати пӯсида)
• 1/2 косаи рехт
• 1/2 пиёла майонез
• 1 қошуқи хокаи сирпиёз
• 1/2 қошуқи қанд

Чӣ тавр бояд кард

1. Равғани 13x9x2-дюйма ё равғани пошидани ҳамин монанд. Тартибани пораҳо мурғ дар як қабати ягона дар табақ, ва пањншуда бо paprika пошидани.
2. Дар як косаи хурд, якҷоя ба роҳбандии зардолу, майонез, хокаи сирпиёз, ва ќаламфури. Резед ба чошнии баробар ба мурғ.
3. Паҳн кардани равғанро бо фолгаи алюминий, дар яхдон ҷойгир кунед ва бигзор marinate мурғ дар якчанд соат ё шабона.

1. Оғоз кардани танӯр то 350 F / 180 C. Қутти пухта пӯшед, дар танӯр ва пӯсида 45 дақиқа. Бозгашт ба табақ ва оҷур барои 30-30 дақиқа дигар, ё то он даме ки мурғ сабзида ва аз пухта.
2. Он фавран ба он хизмат кунед.

Ин хӯрокро тайёр кунед

• Барои хӯроки нисфирӯзӣ, якчанд картошкаҳои кӯдакон ҳангоми чӯҷаҳои мурғ, қошуқи сабз бо сабзавот ва шарбатҳои саноатиро месозанд .
• Агар шумо хоҳед, ки интихоби васеъро барои хӯроки шаффоф ё ҳизб пешниҳод кунед, кӯшиш кунед, ки ин гулмаҳорро орзу кунед , баъзе брокколи қаннодӣ бо зингом , ва коснӣ бо гелосҳо ва чормағзҳо.
• Барои шириниҳо, як нафар одамонро даъват мекунанд, ки мисли торт шоколад ниҳоӣ бошанд .

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	749
Total Fat	49 г
Fat пурбор	12 г
Набзи фарсудашуда	17 г
Холестерин	229 мг
Sodium	2,650 мг
Карбогидратҳо	2 г
Ғизоҳои ғизоӣ	0 г
Протеин	70 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)