Ин хӯроквории як-лоғараи хӯрокворӣ аст, ва он хеле осон аст. Ин роҳи бузурги истифодаи гӯшти гелос, ё гӯшти консервии консерваро дар дорухона истифода мекунад. Дар дорухона ҷӯякҳои Швейтсарияро даъват мекунад, аммо якҷоя бо Швейтсария ва Cheddar ё омехтаи чеки cheddar низ кор хоҳад кард.
Тақвиме, ки нонпазии нонпазии нонпазӣ мебошад, тамомии беҳтарин мебошад, ва кабудӣ метавонад як рӯз пешакӣ карда шавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла хӯрд
- калтак
- 4 tablespoons равған (тақсим)
- 1 пиёла пиёз бурида
- 1/2 ќаламфури занги сабз, бурида
- 1/2 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 2 tablespoons хардал ё хардале сердаромад
- 16 то 24 сг картошка қаҳваранг (картошка, қариб 5 то 6 пиёла)
- Косер намак ва ќаламфури хоки тару тоза
- 1 1 пиёла шишаи Швейтсарияро шикастааст
- 1 пиёла шириниҳо (нони беҳтарин)
Чӣ тавр бояд кард
- Хӯроки гарм ба 375 Ф (190 C / Gas 5). Равғани маснуоти пухташудаи 9-дюйма ё 2 2/4-кеферро.
- 2 tablespoons аз равған дар як skillet калон дар болои гармии миёна. Иловаи пиёз ва арғувон бурида ва пухтан, ба шӯр, то тендер. Иловаи thyme ва diced гӯшти гелос ва сипас saute барои 2 то 3 дақиқа, то гарм. Абрҳоро дар хардал ва ҷудо кунед.
- Бодиринг картошка нурӣ сабук дар табақаи нонпазӣ. Картошкаҳои картошка каме бо намак косер ва ќаламфури пошида, сипас то картошка бо тақрибан нисфи ҷавоҳироти Швейтсария; spoon омехтаи гӯшти гелос бар панир. Пошидани панир боқимонда аз омехтаи гӯшти гелос.
- Гузошта нонрезаҳоеро, ки нон дар як косаи хурд гузоштаанд. Равғани 2 tablespoons аз равған. Метавонед равғанро аз breadcrumbs ва хуб омехта бо муштарижн. Пошидани миқдори сангҳо дар муқобили косфера.
- Косеролро барои 30 то 40 дақиқа оед, ё то гарм ва болопӯшӣ сабук бод.
4.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Пеш аз задани он - Омӯзиши камера ва ба он бо панир. Табақ пухтанро бо фолот ва refrigerate ба casserole фаро мегирад. Онро аз яхдон то 30 дақиқа пеш аз нонпазӣ бигиред. Омода кардани breadcrumbs ва пошидани болои боло. Равған ҳамчун роҳнамоӣ. Он метавонад каме дарозтар гирад. Ҳарорати ҳадди ақалли бехатар барои косерлҳо 160 гр (71,1 C) дар термометрӣ озуқаворӣ аст.
- Ба ҷои бӯйҳои хушрӯй, картошка дар шакли O'Brien бо қаламфури ва seasonings истифода баред.
Нигоҳ кунед, Диаграммаи тозакунӣ ва маслиҳатҳои бехатарӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1066 |
| Total Fat | 66 г |
| Fat пурбор | 27 г |
| Набзи фарсудашуда | 25 г |
| Холестерин | 122 мг |
| Sodium | 740 мг |
| Карбогидратҳо | 84 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 9 г |
| Протеин | 36 г |