Лаблабу, лаблабу зебо! Ин қуттори пӯсти помидор бо онҳо каме бо шакар шир меафтад ва танҳо як чизи ҷолибро меафзояд, аз ин рӯ, хушбахтии табиат дар ҳақиқат банданд. Casserole лаблабу барои табақи равғанӣ ё варақи равғанӣ ё хӯроки чорво хӯрдан аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 пиёла лаблабу (тару тоза)
- 1 tablespoon шакар
- Намак 3/4 қошуқча
- 1/4 teaspoon paprika
- 1 tablespoon маргарин
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- 1 гилин зарди нав
- 1/3 пиёла об
- 1 tablespoon пиёз (зављааш)
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз гузаштани 400 тан
- Лақа лаблабу сабзавотро дар равғанҳои равғании 7-дюй ва равған бо намак, намак, паприка пошед. Дигар лаблабу бо маргарин, пас шарбати, лимӯ, об ва пиёзро илова кунед.
- Пӯшед ва оҷил барои 30 дақиқа ё то тендер. Хориҷ аз танӯр як бор дар пошидани ва инчунин абрҳоро.
Бо иҷозати китоби Cook Cook Cooking Compost .
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 74) |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 88 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 2 г |