Бештари мо тарбузро ба секунҷаҳо мекашем. Вале тарбуз пухта? Ба он бовар кунед ё не, он кор мекунад - ва он лаззат лалмӣ. Ин метавонад як ташнагии солиме бошад, аммо он тамоман беназир аст.
Ба тарбияи fry техникӣ ҳамон як намуди дигар намуди ғизо мебошад. Аввалан, тарбуз ба battery сабук, сипас дар равғани гарм, ва бо шакар ориз ба сифати як тамос хотима. Ин дорухо барои буридани ҷисми тармафаро ба қисмҳо ҷудо мекунад, аммо агар шумо мехоҳед, ки ба як ғизоҳои гармӣ монанд бошед, шумо метавонед ба секунҷаҳо бурида метавонед ва собунро аз қабати қабатпӯшкунӣ ва пошидани чӯб ҷудо кунед. Мисли хӯроки хеле пухташуда, ин беҳтарин дар ҳолати гарм ва бодиққат хизмат карда мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 то 8 километр тарбуз (ночиз)
- 3 пиёла равғани растанӣ (ё равғани равған, барои тару тоза)
- 1/2 косаи ғафс
- 2 тангаи тухм (латофат)
- 2 қошуқи об
- 3/4 косаи орд - орд
- Биноан: шакар ориз
Чӣ тавр бояд кард
- Тарбузро дар нисфи озмоиш кунед. Ҳар як ним талақтаро ба ду қисм ҷудо кунед. Шумо бояд чор қисмҳои сегона-шакли тарҳро дошта бошед. Рангро аз ҳар як қисм ҷудо кунед, бо асбоби худ дар байни қабати сафед ва ҷисми гулобӣ кор кунед, барои беҳтар кардани сатҳи корд дар як сатҳ. Равғанро пӯшед ва гӯшти тарбузро ба илтиҳо 1-дона пур кунед. Сипас ҷисмҳои тақрибан 1-дюймро ба ҷисм буриданд. (Ин як илм нест, аз ин рӯ ғамхорӣ накунед, агар шумо шаклҳои оддӣ дошта бошед.)
- Равғани дар равған-фитотерапӣ, консерва ё консервро то 350.
- Дар як косаи, whisk аз cornstarch бо whit тухм ва об то омехта.
- Орд дар як косаи ҷойгир кунед ва дар навбати худ ба омехтаи ҷуворимакка наздики равғани гарм ҷойгир кунед. Зарфҳои тарбузро дар орд, сипас бо ғарқаи ҷуворимакка пӯшед. Бодиққат ба равған ва чуқурӣ дар дохили гурӯҳҳо, бе нонпазии шадиди ғафс, дар ҳуҷра дар байни пораҳо ба бренди дуруст гузошта мешавад. Кук то зироатҳои тарбуз тиллоӣ доранд.
- Бо истифода аз як spoon slotted, аз равған ва резиши хуб дар зарфе-коғазӣ-коғазӣ. Тарбузи тарбузии даҳонии пошида бо пошидани шакарҳои қаннодиҳои ориз ва пояҳои гарм.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 130 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 3 г |