Бо таъмири ҷазираҳои ҷазира ба ҷадди худ биёед, ки ин Карбейнро харҷ карда шавад. Бо оњан, асал, ва омехтаи чормаѓз, ки дар бар мегирад, сирпиёз, зањрдору, allspice ва бодиринг, ин дорухат солона хуб кор мекунад.
4 то 6-сол хизмат мекунад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 1/2 кг картошка ширин, сабусакҳо, пошида ва бурида ба зервазифаҳои 1-дюйма
- 2 tablespoons равғани зайтун бокира
- 2 tablespoons асал
- Афшураи 1 лимӯ (тақрибан 1 tablespoon)
- 4 дона сирпиёз, сабусакҳо ва биносту бурида
- 1/2 қошуқи дорухона
- 1/2 қошуқи хоки зайтун
- 1/4 қошуқи хокистарӣ
- 1/8 teaspoon nutmeg
- 1/8 қошуқи allspice
Чӣ тавр бояд кард
Оғозро ба 425 ° бор кунед. Ягон нафтро як шишаи резинии калон ё рехтани рехтани пӯлоди пӯлоди пӯлод дарёфт кунед.
Дар як косаи калон, якҷоя бо равған, асал, шарбати лимӯ, сирпиёз ва ҳанут. Ба картошка ширин илова кунед ва ба кӯза баред.
Ба картошка ва seasonings ба шиша пухта ё пухтани пухта рехтед ва онҳоро ба як қабати якум паҳн кунед.
Паҳн кардани картошка дар қабати пешобдон, якбора баъзан, барои тақрибан 40 дақиқа, ё то он даме, ки тендер ва caramelized мебошанд.
Хушо!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 258 |
| Total Fat | 5 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 3 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 82 мг |
| Карбогидратҳо | 52 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 7 г |
| Протеин | 5 г |