A дорухои мурғ crockpot бо marinade афлесун. Ин чӯҷа бояд дар яхдон барои тақрибан 6 соат marinate, то хеле субҳ ё шабона пеш аз оғози оғоз.
Ин табақ низ бо ананас дар ҷои решаҳои афлесун мандарин аст, ва ман шўрбои мурғ unsalted бо ҷои cornstarch ба ҷои шир ва об истифода. Агар шумо мухлиси мағозаҳо набошед, онҳоро озод кунед. Ё ин ки аз як қисми об ё захираи ва афшураи қисм аз ананас ё мандаринҳо истифода баред.
Барои тавсияҳои бештар ба шарҳҳои хонанда нигаред.
Мӯҳтаво : Чӯҷа ва шир, мурғи пухта
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои Маринад:
- 2 пиёла
- шўрбои мурғ
- 2 tablespoons фишори афшура шарбати афлесун
- 1/4 қошуқи қалам
- 1 can / 6 ounces
- помидор
- 2 tablespoons чошнии лимӯ
- 2 tablespoons шакар қаҳваранг
- 2 дона сирпиёз (minced)
- 1 блюз
- 1 зангзанӣ
- 1 қошуқи намак
- Барои чӯҷаҳои мурғ ва боқимонда:
- Ҳалқаҳои мурғи мурғ
- 6 то 8 га рг (зич)
- 2 tablespoons равған
- 1 метавонад / 11 сметка мандарин мандаринҳо (рӯдхонаҳо)
- 1 Қаламфури хурди хурди (сабз ё сурх, киштшуда, бурида ба тасмаҳо)
- 1/4 қошуқи қанд
- 3 tablespoons cornstarch
- 1/4 косаи шир (хунук)
- 1/4 косаи об (хунук)
Чӣ тавр бояд кард
- Компонентҳои маринадро дар як контейнерҳои ғайриманқул бо як зарф ё болишти нигаҳдории калон нигоҳ доред; хуб омехта мекунад. Ба мурғ ба маринад илова кунед; пӯшед ё мӯҳрро барои 6 то 8 соат ё дар як шабонарӯз нигоҳ доред.
- Чӯҷаи мариновандро дар пухтупаз тезтар ҷойгир кунед. Дар як сабад бар гармии баланд, маринадро ба як напазед пур кунед ва сипас онро ба мурғ резед.
- Занро ба занбурўѓњо дар равѓан ва сипас ба мурғ ва маринад дар пўсти суст људо кунед.
- Пӯшед ва пазед барои камаш 5-6 соат, ё то чӯб пухта мешавад.
- Тақрибан 1 соат пеш аз хӯрок, илова кардани қисмҳои афлесун мандаринӣ, қаламфури сабз ва зардобӣ; хуб аст.
- Вақте ки хӯрок тайёр карда мешавад, якҷоя як шохдор, шир ва оби хунук, сипас тадриҷан ба пухтори суст ба шустани шир; пӯшед ва пухтан барои 10 то 15 дақиқа дароз, ё то чуқур thickened.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Тағйир додани рехтани мандаринҳои афлесун бо лӯбиёи ананасии обанборҳо (8-соат метавонад, рӯдхонаҳо)
- Додани шир ва ҳамаи обро истифода баред ё истифода баред.
- Иловаи қошуқи ё ду қабати заҳираи сақф (самбал) барои баъзе гармӣ.
- Дар бораи 1 қошуқи равғани ридашуда илова кунед.
Хонда шуд
"Ман дар як муддати тӯлонӣ дар ин бора фикр мекунам, ки дар ин бора ба ман пешниҳод кардаам, ки ин корро анҷом бидиҳам." - Ҷаннат
"... пеш аз он ки хизматро пеш аз он ки хизмат кардан лозим аст, ман 2 куба аз маринад аз гилин истифода мебарам, то ба мо биринҷ партофтам." Ям: Равзани хушбӯй комилан бармегардад. Дӯст барои мубодилаи ин дорухураи олиҷаноб! Ман инро ба дӯстон ва оила мегузаронам ! " - Ҷесс
"... Ин хеле сервит аст, ман тавсия медиҳам, ки онро бо биринҷии сафед ё шояд ҳатто подабон ба кор баред! Ман инро беш аз ин мефаҳмам!" - Ҷенн
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1382 |
| Total Fat | 75 г |
| Fat пурбор | 22 г |
| Набзи фарсудашуда | 29 г |
| Холестерин | 430 мг |
| Sodium | 981 мг |
| Карбогидратҳо | 35 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 137 г |