Йогурт Тайлер Лимос Сосс як шираи хушсифат, бо равғанҳои бӯй, равғанҳои оддӣ ва равғанпайии ширин аст. Ин як ҳақиқатан истодагарӣ бо заҳри боғҳои кампартой ё дар Salad Fattoush drizzled аст . Ман мехоҳам, ки умуман дар фасли зимистон истифода бурда шавад. Равишҳои паст ва фарбеҳӣ ба тамаркузкунандагон ё thickiners доранд, ки метавонад матои ниҳоии чошнии камтар аз идеалро кунад.
Ин то як ҳафта давом дорад, фаро мегирад ва хунук мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла тиллоӣ, бесадо
- йогурт
- 2 - 3 Tablespoons tahini (зайтун хоки замин)
- 2 Tablespoons шарбати лимӯ тару тоза
- Намакҳои баҳрии баҳрро мечашонем
- Қаламфури заминавии тару тоза барои таъми (ихтиёрӣ)
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи миёна, ба як йогурт, tahini, ва шарбати лимӯ бирезед то ҳамвор. Гирифтани хӯрока ва йогурт ба ҳолати ҳамвор ба якчанд диққат эҳтиёҷ дорад, бинобар ин, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо якҷоя кор мекунанд.
- Иловаи намак ба бичашед, ва ќаламфури, агар шумо мехоҳед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 53) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 4 мг |
| Sodium | 58 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |