Офтобпарастон тозакунанд

Гарм, тасаллӣ ва ширин, ин равған ва картошка пухта картошка хеле осон аст, ки бо картошка қошуқи печонидашуда ва орди консерва. Шумо инчунин метавонед орд консерва барои салон.

Шумо чӣ мехоҳед

• 1 бастаҳо (тақрибан 5 воҳиди картошка)
• 1 пиёз миёна (ба таври ширин)
• 3 tablespoons равған
• 3 tablespoons орд
• 1/2 қошуқи намак
• 1/8 қошуқи қошуқи
• 1 1/4 пиёла шир
• 2 банкаҳо (тақрибан 7 воҳиди ҳарсола) туна (рӯдхонаҳо)
• 1/2 пиёла майонез
• 1/2 коса Cheddar панир (растанӣ)
• 1/2 қошуқи чошнии помидор гарм
• 1 қошуқи омода mustard омода
• Оптикӣ: Паприка хокистарӣ

Чӣ тавр бояд кард

1. Омода кардани картошка қаллобӣ барои нонпазӣ, дар асоси пакетҳои пакет, илова пиёз. Дар чормағзи 2-кетер ва пухта дар ҳарорати дар бастаи 20 то 25 дақиқа, ё то гарм ва картошка танҳо тендер тартиб дода мешаванд.
2. Дар saucepan гармии кам, равған гудохта мешавад. Абрҳоро дар орд, намак, ва ќаламфури. Марҳамат дар шир шӯр. Кук, ба шӯр доимо, то thickened ва ҳамвор. Дар қабатҳои резинӣ пӯшед.

1. Решаи чошнии оризро аз болои картошка резед. Муносибати майонез, панир, чошнии гарм ва хардал; паҳншавии қабатҳои парранда.
2. Кассерро ба танӯр бармегардонед. Оҷуро, ошкор карда шудааст, барои 10 то 15 дақиқа дароз, то гарм ва бубли. Агар хоҳед, пеш аз он ки хизмат кунед, бо паптор пошед.

Ҳамчунин кӯшиш кунед:

Туна ва кабуд бо себ

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	489
Total Fat	33 г
Fat пурбор	12 г
Набзи фарсудашуда	9 г
Холестерин	78 мг
Sodium	671 мг
Карбогидратҳо	21 г
Ғизоҳои ғизоӣ	2 г
Протеин	26 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)