Paprika ширин ин устухони оддӣ - ранги мурғи решакан ва мазза медиҳад. Чӯҷа бо perfection бо пиёз ва як шўрбои мурғ каме пухта. Қаймоқи яхмос ба дренажҳо табдил меёбад, ки заҳираҳои хушкро заҳролуд кунад.
Ба мурғ бо картошка mashed ва як сабзавот ё хӯриш хизмат кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tablespoons
- равғани зайтун кушода аст
- 4 гулҳои мурғ (дар устухон, бо пӯст)
- намак косер ва ќаламфури хоки тару тоза
- 2 teaspoons paprika ширин
- 1 пиёз калон (ё 2 пиёз миёна, равған)
- 1 пиёла
- шўрбои мурғ
- 1/2 пиёла сметана омехта бо 2 teaspoons орд
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 400 F (200 C / Gas 6) гиред. Нобуд як равғани нонпазӣ калон ва ҷудо карда мешавад.
- Тирези равғани зайтун дар як қишлоқи калон ё плитаҳои sauté.
- Помидорро бо намак косерӣ ва ќаламфури хоки тару тоза.
- Браун тухми мурғ дар равғани зайтун гарм.
- Пиёз пиёзро дар равғани пухта тайёр кунед. Тартибро дар пиёз ва тартиб додани пошум бо ҳамдигар пошед.
- Резад шўрбои мурғ дар бораи мурғ.
- Оғоз барои 45-55 дақиқа, ё то он даме, ки тухми мурғҳо дар гармии фаврӣ дар 165 ° F ба қайд гирифта шаванд.
- Хориҷро аз шиша ба табақ ҷудо кунед ва гарм кунед.
- Хушкашон аз афшураьо ва шиддат ё рехташуда тавассути селлюлоза аз гилин.
- Афшураьои заифро дар saucepan (ё истифода кардани пухтани пухтупаз, агар он барои обанбор бехатар бошад). Резиши об ба гармии гармии миёна баланд. Кам кардани гармии паст ва тобистонаи барои 3 то 4 дақиқа барои паст кардани шириниҳои гуногун.
- Витамини дар сметана ва омехта омехта ва гармӣ, пошидани доимо, то ҳамвор ва thickened. Онро напазед.
- Ба гавҳар бо мурғ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 1325 |
| Total Fat | 77 г |
| Fat пурбор | 21 г |
| Набзи фарсудашуда | 33 г |
| Холестерин | 418 мг |
| Sodium | 653 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 134 г |