Мехоҳед, ки бо ороиши пластикии тасаллӣ - аз ҷониби шумо, аз чап? Аз он ки шумо шояд фикр кунед, осонтар аст. Намак ва равғани равған - ҳама ба шумо лозим аст, ки ин усулҳои лазизи. Онро бо равған Sage равған қаҳваранг ва панир Parmesan барои хушбахтии охирин ниҳоят хизмат.
Шумо чӣ мехоҳед
- Барои макарон:
- 3 пиёла орд нусхабардорӣ (иловаи иловагӣ барои решакан)
- 1 (14 ounce) метавонад тоз реза метавонад
- Барои Савс:
- 4 tablespoons равған (ё равғани зайтун)
- 2-3 ҳалқҳои калон аз баргҳои Sage тару тоза (биносту решакан)
- 1 tablespoon панир Parmesan (тақсимшуда)
- Намак ва ќаламфури мењнатї
Чӣ тавр бояд кард
- Оби пӯст дар муқоваи пок. Ангуштро дар маркази кунҷ ва дар равған каду илова кунед.
Бо истифода аз дастҳои пок, якҷоя бояд сабусакҳо ва ордро то он даме, ки яхбандии сахт (илова кардани орд, агар лозим бошад, онро шуста накунед).
Хамирро ба қисмҳо ҷудо кунед ва бо пластикаи пластикӣ пӯшед, то онро аз хушккунӣ нигоҳ дорад. Хамаи шакл ба тестҳои хурд.
Бо пинҷи пӯсида, ҳар як тилло ба диски ва сипас ба як варақи хеле лоғарро гузоред (шумо бояд қариб дар қаъри он бинависед). Истифодаи печи пиҷӣ, ба 1/4 "strips озмоиш кунед. Нишонаҳо ба кӯчаҳои хурд то тайёр кардани пухтан.
Барои пухтан: ба напазед ду калий оби намакинро биёред. Нишонҳоро ба об чанде дар як вақт гузаред. Кук 2 то 3 дақиқа то Алента , ё то он даме, ки уқёнус ба шино оғоз меёбад.
Дар ҳамин ҳол, равған дар skillet гудохта мешавад. Иловаи Sage, нисфи панир, ва намак ва ќаламфури мечашонем. Абрҳоро барои якҷоя кунед.
Намакро холӣ кунед ва бо чошнии Sage омехта кунед.
Биноҳои бо парранда партияи боқимонда.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Total Fat | 12 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 8 г |
| Холестерин | 1 мг |
| Sodium | 301 мг |
| Карбогидратҳо | 15 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 2 г |