Агар шумо фикр кунед, ки чӣ тавр бо коркунони заҳрдор ба шумо дар бозори хоҷагии деҳқонии худ, ки дар он ҷо харидед, барои шумо як дорухат аст. Намакчаҳои сирпиёз ин либосҳои болаззат ва ранги сабзро зебо мекунанд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 секси соф (coarsely бурида)
- 2 пиёз сабз (coarsely бурида)
- 1 қошуқи асал
- 2 teaspoons Dijon mustard (ё мисли монтажи қаҳваранг)
- 4 tablespoons сирко шароби сурх
- 1 tablespoon шарбати лимӯ
- намак пӯст
- 1/8 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1/2 пиёла
- равғани зайтун кушода аст
Чӣ тавр бояд кард
- Дар blender, як қатор самбӯса, пиёз, асал, хардал, сирко шароби сурх, шарбати лимӯ, намак, ва ќаламфирро якҷоя мекунад. То он даме ки ҳамвор.
- Бо blender дар пасти, slowly нафт зайтун то хуб омехта.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Мӯйсафед бо либоси афлесун ва Cilantro
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 127 |
| Total Fat | 14 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 34 мг |
| Карбогидратҳо | 1 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |