Бо назардошти тозакунии асарҳои офариниш, ин колесоград ба ҳама гуна табақи оҳанӣ илова мекунад. Сатҳи ин равғанро бори дигар диққат кунед, ки шумо гӯшти мурғ, хук, гӯшти гуштро гул кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 CUPS ( 700мл ) карам нокас , shredded
- 1 пиёла (240 мЛ) чойи чой, shredded
- 3 tablespoons (45 мл) ќаламфури ширин, мурғ
- 1/4 коса (60 мл) сиркои биринҷ ё сиркори сафед
- 1 tablespoon (15 мЛ) равғани резинӣ
Чӣ тавр бояд кард
1. Гӯшт napa napa, chok bok, ва ќаламфури якҷоя. Равғанҳои сирко ва руҳро якҷоя кунед. Резед бар омехтаи карам ва ба кӯза монед.
2. Ба як соат дар як соат ба як соат хоб кунед ё дар як соат хӯрок хӯред ва бори дигар пеш аз он ки хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 48) |
| Total Fat | 4 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 23 мг |
| Карбогидратҳо | 3 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 1 г |