Ин аст, ки як тарозуи гайриантизатӣ Мексика бо истифодаи тамоми компонентҳои тару тоза ва бо заҳрдор. Шумо инчунин метавонед як равғани резинӣ тару тоза барои ин дорухураи guacamole илова кунед, ки қабати болоии мазза. Ин ҳамарӯзаи гайриоддии гайратабандӣ ҳам равған ва вегетативӣ мебошад.
Ҳамчунин нигаред: Рӯйхати ҷиҳозҳои гайриантизат осонтар
Дар ин ҷо бештар аз хӯрокҳои нахлҳои Мексика шумо метавонед аз он баҳраманд шавед:
- Fajitas Mushroom
- Чӯпони Posole Шӯрбо бо Hominy
- Хӯроки оддӣ Занҳо Burritos
- Сатҳи тиллоӣ дар таркиби тилло
- Vegetarian Vegetarian Chilias
- Enchilada Casserole
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 avocados
- 1 пиёз (minced)
- 3 помидор (решакан)
- 2 tablespoons шарбати лимӯ (афшура аз як лимӯ)
- 1 гандум сирпиёз (minced)
- намак пӯст
- филфил
- 1/2 қошуқи хокаи пиёла
- 1/2 қошуқи хокистарӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Моши avocados якҷоя бо компонентҳо.
- Пӯшед ва на камтар аз як соат пеш аз он ки хизмат кунед, бигузоред.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 249 |
| Total Fat | 17 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 10 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 49 мг |
| Карбогидратҳо | 25 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 10 г |
| Протеин | 5 г |