Бештар аз банан пухта бо ин пиряхи банании банан зебо кунед. Он ширин, тарӣ ва то ҳадди имкон осон аст. Дар ин дорухат ман як каме ширини равған истифода мебарам, то он даме, ки йогурези ширинро истифода нанамоед, илова кунед, 2-3 қошуқи шакаре , ки дар таркиби ширин пайдо мешавад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 ounces / 120 грамм равған (дар ҳарорати хонагӣ, иловаи иловагӣ барои рехтани рехта)
- 3.5 ounces / 100 грамм шакар ҷавғо
- 2 тухм (дар ҳарорати хонагӣ)
- 1 қошуқи гилинӣ
- 2 бананҳо (пухта ва пӯсида)
- 7 ounces / 200 грамм йогурт (ширин, хушк)
- 7 ounces / 200 грамм орд-и орд
- 1 1/2 қошуқи хокаи нонпазӣ
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 350F (180С) пешкаш кунед. Резиши 8cm-чуқур, 11 см 21 см мӯй бо равған каме. Қафо гузошта шавад.
- Зард кардани равған ва шакар дар як косаи бо омехтаи электрик то сабук ва fluffy. Иловаи тухмро як маротиба пас аз ҳар як иловаи латукӯб илова кунед.
- Мегағи металлӣ ба воситаи пошидаҳои пашида ва йогурт истифода баред.
- Омезиши орд ва хокаи нонпазӣ , сипас ба таври омехта омехтаи банан / йогурт то якҷоя омезед. Оё омехта накунед.
- Омехтаи Spoon ба тилло greased ва оҷур барои 50-60 дақиқа ё то як skewer ба миёнаи торт гузошта тоза. Тортро аз танӯр ҷудо кунед ва барои 5 дақиқа дар швардаш монед. Баъд аз ин вақт, ба таври фаврӣ торт аз туну ва сард дар рахи сим.
- Хизмат кунед. Торт дар як контейнери ҳавоӣ дар ҳарорати хонагӣ 2-3 рӯз нигоҳ дошта мешавад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 243 |
| Total Fat | 13 г |
| Fat пурбор | 7 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 27 мг |
| Sodium | 375 мг |
| Карбогидратҳо | 30 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 4 г |