Ман ҳеҷ гоҳ мефаҳмам, ки чаро ресмони ваҳшӣ як платформаи маъмулӣ нест. Ин дар баландии офтоб аст, сафедаи сафедаи сафед дорад, ва ширин, ширин, оризии комил барои мурдан аст. Аммо шумо шояд ҳайрон шавед, ки ин воқеан узви оилаи Биринӣ нест - ин алафҳои марворид аст! Аммо ин маънои онро надорад, ки тавсифоти бештаре намебинам, аз ин рӯ, ман аз оне,
Биринҷоти велосипед ба монанди биринҷ дар он аст, ки табиатан озод аз gluten аст, бинобар ин, барои интихоби хӯрокҳои ғизо-озуқаворӣ имконияти васеъ дорад. Ин дорухои ширин, қаноатбахш бо мазза пур карда шудааст ва як гурӯҳи кофӣ хушбахт аст (ва шукрона, барои он, ки дар маҷмӯъ барои парвандаҳои махсус осон аст).
Пеш аз он ки шумо оғоз кунед, аз ин дастурҳо барои хӯришҳои ваҳшӣ аз Хизмат ба хӯроки маҳаллӣ маҳсулотро тафтиш кунед. Ман мехоҳам, ки ба биринҷи ваҳшии бедор монед, на ин ки онро ба саҳро монанд кунам, аммо ин танҳо ман аст. Барои осонӣ, шумо метавонед биринҷ ваҳшӣ то 2 рӯз пеш аз насб ва нонпазӣ. Кук, хунук, ҷойгир дар контейнерҳои ҳавоӣ ва refrigerate!
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 пиёла пӯлоди ваҳшии ваҳшӣ (ниг. Маслиҳатҳо-
- Чӣ тавр ба Ричори Wild Wild
- 1 пиёла решаҳои тару тоза
- 1 1 коса тару тоза, помидор решакан ё миқдори баробар бо помидор дӯхташуда дӯхташуда, рӯёнидем
- 1 пиёла зайтун сиёҳ
- 1/2 пиёла решакан пиёз сабз аст
- 2 дона тиреза сирпиёз ё сирпиёз сирпиёзро мечашонем
- 1/3 косаи равғани зайтун
- 1 пиёла шоколад Cheddar панир
- Намак ва ќаламфури мењнатї
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 ° F
- Дар як косаи калон бо компонентҳои боқимонда бо биринҷ велосипед пухта мешавад. Абрҳоро ба таври пурра ҷамъ кунед.
- Омезиши омехта ба табақаи нонпазӣ 13x9-дюй. Бо як зарф ё фолгаи пӯшед. Оҷоз барои 30 то 45 дақиқа ё то омехта тавассути гарм ва панир гудохта шудааст.
Махсусан, ин табақ метавонад дар деги дуддода тайёр карда шавад. Танҳо омехта дар чуқур калон ва гармӣ дар баландии он то гарм ва панир гудохта шудааст.
Чӣ тавр ба Рӯшти Wild Rice - Маслиҳатҳои тайёрӣ
Огоҳӣ: Ҳамеша боварӣ ҳосил кунед, ки соҳаҳои корӣ, асбобҳо, лавҳаҳо ва воситаҳо бе gluten нестанд. Ҳамеша лавҳаҳои маҳсулотро хонед. Истеҳсолкунандагон бе огоҳӣ ба шаклҳои маҳсулот иваз карда метавонанд. Ҳангоми шубҳанок пеш аз тамос шудан ба истеҳсолкунанда барои тасдиқ, ки маҳсулот аз gluten озод нест ва истеъмол намекунад.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 641 |
| Total Fat | 43 г |
| Fat пурбор | 15 г |
| Набзи фарсудашуда | 21 г |
| Холестерин | 60 мг |
| Sodium | 815 мг |
| Карбогидратҳо | 46 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 6 г |
| Протеин | 23 г |