Ин ба хуби бо мурғи шустагар ва ё бо бисёр намуди моҳӣ мегузарад.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 tablespoons селлюлоза печида (пиёз сабз)
- 1 2 дона ҷавғои деги дона, сабусакҳо ва биносту решакан (2 1/2 - 3 teaspoons)
- 2 teaspoons намак
- 4 tablespoons лона ё равғани растанӣ
Чӣ тавр бояд кард
1. Нишондани сақфҳо дар як косаи гармии хурди хурди якҷоя. Абрҳоро дар мағзи сар ва намак.
2. Равғани дар равғани вазнин дар гармии гарм барои гармии миёна то 5 дақиқа, то он даме, ки дар поён ва гарм аст, вале ҳанӯз сигоркашӣ (тақрибан 300 ° F) шадидан салоҳ аст.
3. Натиҷаи равғанро ба омехтаи равған / мағозакунӣ бодиққат кунед. Он якчанд сонияро ба гардан мегирад. Пас аз он, ки пошхӯрӣ, шӯршавӣ қатъ мешавад, пас ду дақиқа пеш аз он ки хизмат кунед, истодаед.
Селексияи сегменти гинективӣ - он ба марҳилаи хуби баҳрӣ табдил меёбад
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 84) |
| Total Fat | 9 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 776 мг |
| Карбогидратҳо | 0 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 0 г |