Ин афшураҳои рехтошудаи рехтанд, ки дар як омехтаи чошнии помидор оддӣ пухтаанд. Хӯроки гӯсфандро бо помидор тобистон ё зуччин ва картошка пухта ва биринҷ ба кор баред.
Ҳамчунин нигаред
Барраҳо бо заҳраҳо
Шумо чӣ мехоҳед
- 3 решаи барзиёд
- 2 tablespoons равған
- намак ва ќаламфури
- 1/2 пиёла об
- 1 метавонад (8 га) чошнии помидор
- 1/4 коса кету
- 1 қошуқи Шаҳринав
- 1/2 қошуқи хокаи сирпиёз
- 1/4 қошуқи намак
- 1/2 қошуқи хушк
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Сатҳи равған дар қаъри вазнин дар гармии миёна; Иловаи барраҳои Барра ва пухтан, рӯй ба ҳар ду ҷониб қаҳваранг.
- Ба афшураҳои дар равған пухта ҷойгиршуда; бо намак ва ќаламфури пошед.
- Равғани 1/2 пичи обро ба skillet ва абрҳоро барои loosen хӯшаҳои browned. Илова кардани компонентҳои боқимонда ба skillet сипас рехт бар решаҳои барра. Эҳтимол, агар skillet танаффуси бехатар бошад, дар истгоҳҳо печутобро тарк кунед.
- Пӯшед ва дар офтобии preheated то 1 соат пазед.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Бӯалӣ Касселе Бо картошка ва Бузург
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 875 |
| Total Fat | 60 г |
| Fat пурбор | 28 г |
| Набзи фарсудашуда | 24 г |
| Холестерин | 278 мг |
| Sodium | 521 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 69 г |