Анзори шафтолу осон бо шафтолу ширин ва орд, шакар қаҳварангез, ва равғанпораҳо табдил ёфтанд. Агар шумо дӯсти як каме ҷӯшед, шафтолу бо 1/4 то 1/2 қошуқи орди зайтун пошед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 6 то 8 шафтолу, сабусакҳо ва сабусакҳо
- 3 tablespoons шарбати лимӯ
- 1 пиёла
- орд дар ҳама ҷо
- 1 пиёла шакар қаҳваранг пӯшид
- Равған 1/2 равған
Чӣ тавр бояд кард
- Шафтолу дар як сел, сабукфикрона харобшудаи 2-косаи нонпазӣ тайёр кунед. Пошидани шарбати лимӯ.
- Дар як косаи, якҷоя орд ва шакар. Дар равған бо blender мурғпарварӣ ё ангушт то пӯлод бурида . Омехтаи Sprinkle аз шафтолу сипас хушхӯю хушк мешавад.
- Оғоз дар 375 ° барои 25 то 30 дақиқа, ё то шафтолу тендер.
6.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
Дар хона хонаҳои ширеши Cobbler
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 431 |
| Total Fat | 18 г |
| Fat пурбор | 10 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 41 мг |
| Sodium | 247 мг |
| Карбогидратҳо | 68 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 4 г |