Агар шумо точикиҳо бетафовутӣ накунед (зеро чӣ қадар вақт мо дар ҳақиқат ба ин чизҳои зебо табдил меёбем?), Ҳоло вақти он аст, ки парешонатонро вайрон кунед ва ин ҷӯрсози ҷолибро ҷӯед! Бо ширин, шӯр, сабзӣ, ҷавоҳирот, он як аҷиб аст, ки ба қиммати ашёи пӯсида ё пухташуда пухта мешавад. Мо ба тааҷҷуб мегӯем, ки шумо наметавонед қатъ кардани обхезӣ!
Ин хеле осон аст, ки якҷоя дар як косаи оддӣ ё коркарди озуқаворӣ, ва гарчанде ки он ҳисси беназорат аст, он асосан аз яхдони равған-равған фаромӯш карда шудааст, аз ин рӯ, хеле кам-calorie ва инсони лазизи. Мо тавсия медиҳем, ки ин дорухатро барои ҳизбҳои хӯрда ё дар давоми ҳафта барои тағйир додани суръати тавлид пешниҳод кунед. Меҳмонони шумо шояд дар бораи он ки чӣ қадар онҳо мехоҳанд, ҳайрон мешаванд.
Танҳо қолинбофӣ дар деги сиёҳ, дӯзандагӣ, ё буғи болаззат пухтан. Ба онҳо бо шарбати лимуи иловагӣ хизмат кунед ва кӯмаки саховатпазии чошнии хушк, ва шумо тар ҳастед!
Оё фолклор нест, вале ҳанӯз ҳам мехоҳед, ки санҷиши ин чошнии лӯхтаки хушсифатро тафтиш кунед? Шумо дар фурсат, чунон ки ин чошнӣ низ дар бораи бисёр сабзавот аҷиб аст! Онро бо сабзӣ steamed, лӯбиёи сабз, ё broccoli ва шумо барои хӯроки муқаррар карда мешавад. Ин як тарзи фаровон аст, ки шумо ҳатто метавонед бо fries fries , steaks ва Hamburgers хиштро хизмат кунед!
Агар шумо барои ин одамон ба инобат гиред, шумо метавонед ба осонӣ ба дорухона дучор нанамоед ва онро дар яхдон барои тамоми лаззати думболатон нигоҳ доред. Агар шумо онро барои камтари одамон ба даст оред, ҳамаи ҷузъҳои компонентро маҳдуд кунед. Агар шумо хоҳед, ки ба мизбони худ (мизоҷ) дохил шавед, танҳо ба ин коса дар косаҳои инфиродӣ бо асбобҳои пухта ё равғани пухта кор кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1/2 косаи равған-равғанӣ
- яхдони яхдон
- 2 tablespoon майонез (нур ё мунтазам)
- 1 шарбати сирпиёз
- 1/4 қошуқи хоки хокистарӣ
- 1/2 қошуқи намак
- 1/4 қошуқи
- хишти dijon (метавонад 1/8 қошуқи зард сиёҳро иваз кунад)
- 1/2 қошуқи шакар (метавонад бо миқдори agave иваз карда шавад)
- 2 tablespoons шарбати лимӯ (тару тоза)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҷӯрғолори равғании равған ва майонезро ба косаи миёна ва макон то он даме ки онҳо пурра муттаҳид мешаванд.
- Агар шумо як микробие дошта бошед, онро истифода баред, то сирпиёзро ба омехтаи йогурт greens истифода кунед. Агар шумо микробие надошта бошед, оқилӣ аз шарбати сирпиёз истифода кунед ё истифода бурдани чопи сирпиёз. Иловаи ќаламфури сиёҳ, намак, хардал ва шакар, пас бо якҷоя омехта то пурра омехта кардан.
- Дар бораи 2 tablespoons шарбати лимӯ, чуқуртаре ва бештар шарбати лимӯ илова ба мечинед. Дар косаҳои фардӣ хизмат кунед!
-Акс-
- Агар шумо проксити озуқаворӣ дошта бошед, шумо метавонед ҳамаи компонентҳоро ба он илова кунед - ин ба сироят барои шумо бе кор кор карданро давом медиҳад ва ба мавсими кишти такрорӣ мувофиқат мекунад.