Ин боданҳо vegan ҳамеша якҷоя бо кӯдакон ва калонсолон ба назар мерасад. Новобаста аз он, ки шумо дар як ѓизои вирус ҳастед, ба сабаби шириниҳои лактоза ё шубҳанок барои дигар сабабҳои саломатӣ меравед, ин шуморо ба шоколад табдил медиҳанд. Дар дорухат ҷои бананро ба ҷои тухм истифода мебарад. Барои тағир додани дорухат аз вақт ба вақт, илова кардани 1 қошуқи рехтани ресмон дар ҷойи vanilla.
Нигоҳ доштани Веган Сирри Миёнаи Браун
Агар шумо хоҳед, ки дар муддати кӯтоҳ нигоҳ доштани қаҳварангро, ки барои хӯрокхӯрӣ барои мактаби кӯдакон ё хӯроки кофтани хӯрокхӯрӣ нигоҳ дошта бошед, шумо метавонед боқимондаҳо дар контейнерҳои контейнерӣ нигоҳ дошта шуда, бо коғазӣ ва қабати резинӣ боло аз тарафи дигар. Дар ин ҳолат, онҳо тақрибан як ҳафта нигоҳ медоранд.
Агар шумо мехоҳед, ки онҳоро дар муддати тӯлонӣ нигоҳ доштан мехоҳед, пас онҳоро дар як халта хунуккунӣ боздоред. Шумо бояд онҳоро дар давоми як шабонарӯз дар ҳарорати хона ё пеш аз он, ки онҳоро ба микроэлементҳо пешкаш намоед, ба онҳо таҳрик диҳед. Онҳо аз ҳар ҳафта то 2 моҳ то 3 моҳ муҳофизат карда мешаванд.
Як 9 "x 13" шӯрчаҳои бодомро месозад
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла орд (ҳама)
- 2 пиёла шакар сафед (шакар гулӯгиранд ё беназири шикам)
- 3/4 CUPS аз хокаи коса нӯшид
- 1 қошуқи хокаи нонпазӣ
- 1 қошуқи намак
- 1 пиёла мӯй (пухта, пашм)
- 1/4 косаи ширии шир ё шираи бодом
- 1/4 косаи равғани равған
- 1 қошуқи гилинӣ
- 1 пиёла
- Чиптаҳои шоколадҳои шириниҳои ширин
Чӣ тавр бояд кард
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ ба 350 F равған кунед. Хӯроки равғанро 9 "x 13" пухтан ва ҷудо кунед.
- Дар як косаи омехта калон, омехта орд, шакар, хокаи коса, хокаи нонпазӣ ва намак то хуб омехта. Дар дигар косаи омехта хурд, якҷоя кардани бананҳо, ширчаи лимӯ , равғани canola ва вирусӣ. Илова кардани таркибҳои тар ба хушк, омехта то танҳо якҷоя. Дар chips-шоколадҳои ширӣ-мағор.
- Офтобро ба ШМШ омода кунед ва оҷил барои 25-35 дақиқа, ё то оне, ки ба пӯлоди ба марказ гузошташуда тоза кунед. Пеш аз буридани квартиҳо ва хизмат ба камераи резинӣ ба тамоми қубурҳои хунуккунӣ пайваст кунед.
** Ин дорухат барои маҳсулоти ширӣ, тухм ва ғавғо мувофиқ аст, аммо бо ҳар як дорухонае, ки барои ашёҳои аллергия ё маҳдудияти парҳезӣ пешбинӣ шудааст, бояд боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи матнҳои хӯрокворӣ бодиққат хонанд, то боварӣ ҳосил кунанд, компонентҳо (ё gluten, тухм, ё компонентҳои гандум, агар инҳо ба шумо муроҷиат кунанд).
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 266 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 175 мг |
| Карбогидратҳо | 46 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 2 г |