Ин салат бесифат аст, ҳамчунин салат кушта шудааст ва салат "салк" номида мешавад. Шалғам дар зери гарм, либоси ширин. Шумо шояд хотираи маросими ин хӯриш ҷазираи ҷудогона дошта бошед. Ва чӣ роҳи беҳтарини истифода аз салат-аз-боғи баҳор ва пиёз сабз. Ба шарофати Sandy барои мубодилаи ин дорухати зебои хонаводагӣ.
A либос гарм, ки бо dripings аз бекон, wilts ба салат ва дод, хӯриш мазза фаровони он. Шакл ба хӯриш ширин ширин ва шир медиҳад, аммо он метавонад аз даст дода шавад ё кам карда шавад, агар шумо либоси ширин каме дошта бошед. Дугончаҳои ғизои хурмо ва сирко барои хӯриш навиштан.
Фрай (ё оҷур) 4 то 5 strips аз бекон пеш аз оғози оғоз; холӣ ва crunch аз бекон ва истифода онро ҳамчун биноҳои. Аз ин хӯриш бо шалғамчаҳои тару тоза ё косаи теппаҳо баҳравар шавед.
Ҳамчунин нигаред
Salad Spinach бо либосҳои гармии бодиринг
Шумо чӣ мехоҳед
- 8 пиёла шалғамро пӯшондааст
- 3 то 4 пиёз сабз, бурида
- Косер намак ва ќаламфури тару тоза дар хоки замин, ба бичашед
- Барои либос:
- 2 tablespoons пӯхтаҳо аз бекон
- 2 tablespoons сирко cider сирк ё сирко сафед
- 1 tablespoon шакар
Чӣ тавр бояд кард
- Дар як косаи калон сабзавот ва пиёз сабзро решакан кунед; бо намак ва ќаламфури пошед.
- Ҷузъҳои компонентӣ дар як чуқурӣ ва гармидиҳӣ ба ҷӯшидани нуқта; ба рехтани омехтаи шалғам резед.
- Бичашед.
- Ангушт барои омехта. Дар як вақт хизмат кунед.
Вариантҳо
- Ивази салат бо спанак.
- Иловаи аз бекон шикастан ба хӯриш ё пораҳои diced хушк browned.
- Додани шакар барои либоси ширин каме.
- Иловаи як яхмос аз тухмии сахт-судак ба хӯриш илова кунед.
- Шалғамчаи шишаҳои ширин шуста ва илова ба хӯриш.
- Пиёз сабзро бо тақрибан 3 tablespoons пиёз сабусакҳо иваз кунед.
Шарҳҳо
"Ман инро бо салат сарлавҳаи навро аз боғи худ сохтаам. Ман аз бекон иловамро пошидаам ва онро ба сатили ман партофтаам". Теннесси духтари хоҷагӣ
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 32) |
| Total Fat | 1 г |
| Fat пурбор | 0 г |
| Набзи фарсудашуда | 0 г |
| Холестерин | 3 мг |
| Sodium | 102 мг |
| Карбогидратҳо | 4 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 2 г |