Ин ҷуворимакка ва сабзавоти сабзии ҷуворимакка шоепег хосанд, аммо ҷуворимаккаҳои ҷуворимакка метавонанд иваз карда шаванд. Ин як табақи хеле осон-комил барои менюи истироҳат ё хӯроки якшанбе. Ширин шарбати шӯрбо карафс омехта бо сметана барои чошнии сабзӣ. Рақамҳои сиёҳпӯсти Ritz бо равған барои як лаззати лаззат, қаҳвахона ғалаба карда мешаванд.
Мо метавонем аз тамоми ҷуворимакка дар косере ва лӯбиёи сабзавоти тару тоза дар қаламрави хурди тасодуфӣ истифода бурдем.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла карафс бурида
- 1 пиёла пиёз бурида
- 1/2 пиёла решакан сабз сабук
- 3 tablespoons равған, тақсим карда мешавад
- 1 яхмос аз шӯрбо карафс
- 8 ounces сметана
- 1 метавонад (12 oz.) Ҷуворимаккаҳои шоепег, ғарқшуда
- 1 метавонад (16 гектар) лӯбиёи сабзавоти фаронсавиро фаромӯш кунад
- 12 Графикҳои Ritz, пошид
Чӣ тавр бояд кард
- Оғозро ба 350 F (180 C / gas 4) гиред.
- Равған каме 1 1/2-ро ба табақаи 2-ксил дубора.
- Дар як skillet бар гармии миёна, паст, карам sauté, пиёз, ќаламфури дар 2 tablespoons аз равған то карафс танҳо тендер.
- Дар як косаи, combine шӯрбои ва резинӣ; таҳрик кунед то бодиққат кунед. Иловаи омехтаи сабзавоти sauteed, ҷуворимакка, ва лӯбиёи сабз.
- Гузоштанӣ омехта ба табақ пӯст тайёр карда мешавад.
- 1 tablespoon боқимонда аз равған гудозед ва бо ресмонҳои сақафтаи Ritz ғилоф кунед. Пошидани бухорҳо дар болои косеретӣ ҷуворимакка.
- Оғоз дар танӯр preheated барои 30 то 35 дақиқа.
Маслиҳатҳо ва гуногункуниҳо
- Ба шикамҳои Ritz-ро иваз кунед бо 1 пиёла нонпазии нонпазӣ бо 2 tablespoons равған гудохта.
- Консерваҳои лӯбиёи лӯбиёро барои иваз кардани лӯндаи сабз истифода бурдан мумкин аст.
Шумо низ мисли шумо низ бояд дошта бошед
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 835 |
| Total Fat | 53 г |
| Fat пурбор | 25 г |
| Набзи фарсудашуда | 19 г |
| Холестерин | 144 мг |
| Sodium | 981 мг |
| Карбогидратҳо | 71 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 8 г |
| Протеин | 23 г |