Ин salad асосии Waldorf як омили классикии себ, майонез карафс ва чормағз аст. Хӯриш ба равған хӯришӣ ва салатӣ омехта кунед. Баъзе мавиз ё ашёи хушкро ба хӯриш илова кунед, агар шумо мехоҳед.
Salad асосӣ Waldorf ба охири солҳои 1800-ум рост меояд. Ҳосили 1928 дар якҷоягӣ бо ангур илова карда шуд. Ин нусхаи ангурро дар бар намегиранд, аммо озодии илова кардани 1 пиёла ангурро барои сабзавоти водоршуда навшуда илова кунед.
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 пиёла себ (coarsely бурида, тақрибан 2 себ миёна)
- 1 пиёла карафс (решакан)
- 1/2 коса майонез (ё ба бичашонем)
- 1/3 косаи чормағз (coarsely решакан)
Чӣ тавр бояд кард
- Ҳамаи компонентҳо якҷоя дар як косаи хизматӣ.
- Хӯроки равған Waldorf дар кабудҳои хурди салатӣ хизмат кунед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 289 |
| Total Fat | 27 г |
| Fat пурбор | 4 г |
| Набзи фарсудашуда | 6 г |
| Холестерин | 12 мг |
| Sodium | 196 мг |
| Карбогидратҳо | 11 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 2 г |