Чағаи асосии ча (техникӣ чойи гарм ё tisane ) осон аст. Танҳо дар бораи 1 пиёла оби ҷӯшон бирезед, ки тақрибан 1 tablespoon рухсатии сақфро ба қувваи дилхоҳ пеш аз задан аз баргҳои рехтани об рехт.
Бо вуҷуди ин, шумо низ метавонед як варақаи шираи чатрро бо дорухат дар зер тафтиш кунед (ва ҳайратовар). Он баргҳои тозаи тару тоза бо лимӯ ва каме шакар ҷамъ меоварад.
A caffeine табиӣ, нӯшокиҳои спиртӣ, чой шир метавонад ҳар рӯз шабу рӯз шаб ё гарм, ва боиси нӯшокии нӯшокиҳои офтобӣ ноил шудан мумкин аст.
Дигар тару тоза ва қаҳвахонаи қаҳвахонаи кафеин аст, ин дорухат барои чой наъл, ки мумкин аст гарм ё iced хизмат.
Шумо чӣ мехоҳед
- 4 CUPS об
- 1/2 ounce баргҳои тозаи тару тоза (тақрибан 45 барг)
- 2 tablespoons шакар (1 рун)
- 1 1/2 қошуқи лимӯ
- 3 tablespoons шарбати лимӯ
Чӣ тавр бояд кард
- Обро ба напазед оваред.
- Обро дар тобистон нигоҳ доред ва баргҳои саг, шакар, решаҳои лимӯ ва шарбати лимӯ илова кунед. Ҳамеша хуб шавед.
- Ба решакан кардани 20-30 дақиқа вақт ҷудо кунед, ё тамоман бичашед.
- Бодро аз баргҳои Sage ва zest лиму ва хизмат гарм, ё хунук ва сипас хизматгузорӣ.
Sage навъҳои
Ин дорухат инчунин бо сагҳои машқҳои пахтакорӣ, аз ҷумла боғи боғ, варақи боғ, гулӯлаҳои ананас, гулӯлаҳои тиллоӣ, сагҳои боғҳои тропикӣ, сагҳои ангур, сагча ангур,
Тарроҳони беҳтарин дар онҳое ҳастанд, ки бо гиёҳҳое, ки дар дохили хокистарӣ сохта шудаанд ва ба пеститсидҳо ё нуриҳои минералӣ қарор надоранд. Дар акси ҳол, истифода аз наботот органикӣ аз кишоварзони шинохта.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 98 |
| Total Fat | 3 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 1 г |
| Холестерин | 21 мг |
| Sodium | 21 мг |
| Карбогидратҳо | 10 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 2 г |
| Протеин | 9 г |