Туркманистон - инчунин низ чун paillards маъруф аст, ки тазриқи тез аз sliced тухми Туркия. Далели он, ки порчаи хук аз пӯсти пӯст хеле зуд аст, яке аз афзалиятҳои бузургтарин. Илова бар ин, сина Туркия аст, ва он алтернативаи беҳтарин ба ҷуворимакка, хук, ё чӯҷаҳои мурғ аст.
Ин навъҳои ангур пухта ҳастанд, ки бо панирҳои оддӣ Parmesan ва когази резинӣ боқӣ мондаанд. Миқдори ками хардале ҷолибе дар қабати тухм қабати тортро ба ангур меорад.
Селкҳои оддии содаи оддӣ бо равған пухта бо картошка пухта ва як сабза сабзавот мекунанд, ё онҳоро ҷӯш мекунанд ва дар салати сесад хизмат мекунанд. Ё ба ковокҳои пухта дар як равған пухта бо чошнии маринаро ва панир mozzarella shredded ва оҷур, то он даме, ки панир гудохта. Як чошнии лимон дар чӯбҳо ҳам хуб аст.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 килограмм Туркманистон
- Косер намак ва ќаламфури тару тоза
- 1/2 коса орд, орд
- 1 пиёла
- нонҳои нонпазӣ
- 2/3 пиёла пиёз Parmesan сабзида
- 1 tablespoon parsley тару тоза (coarsely бурида)
- 1 қошуқи пӯсидаи баргҳои хушк
- 1 tablespoon Кӯр хокистар ё хардал хокистар ҷорист
- 2 тухм калон
- Оптикӣ: parsley тару тоза, барои garnish
Чӣ тавр бояд кард
- 375 F.
- Шаффоф кардани шӯрчаҳои ҷавғол ва ё 9-то-13-то-2-дюкки пиёдагард.
- Истифодаи канори ҳамворе аз гӯшти гўшт ё пинҷи пӯсида, ҷолиби параҳо байни печаҳои пластикии пластикӣ ба каме каме. Ярмаркаҳои ҳар ду ҷонибро бо намак ва қаламф пошед.
- Ин ордро дар як косаи васеи, қошуқи гузошта, ҷудо кунед.
- Дар протсесси озуқаворӣ ё решакан, нонпазии нон, нонҳои Parmesan, parsley, ва basil якҷоя то он даме, ки бодомҳо хубанд. Як омехтаи breadcumb дар як теппаи пӯлод ё косаи нушок якҷоя кунед.
- Дар косаи дигар, якҷоягӣ бо хардал ва тухм.
- Пахтакҳо дар орд ба кӯза. Бастани ченкунакҳо дар омехтаи тухм ва сипас онҳоро бо омехтаи breadcrumb мепартоянд. Ҷойпазҳои нонпазӣ дар равғани нонпазӣ тайёр кунед.
- Набояд пухта барои 20-30 дақиқа, вобаста ба ғафсӣ, ё то Туркия дигар дар дохили ранги. Ҳадди ҳадди аққали бехатарии парранда 165 Ф. аст. Агар шубҳа дошта бошед, онҳоро бо термометрии фаврӣ хонед.
Маслиҳатҳо
Тақвимҳои Туркия метавонанд дар як рӯз дигар рехтанд, яхкарда шуда, пухта шаванд. Танҳо чӯҷаҳои пухта ва онҳоро дар варақаи нонпазӣ, ки бо коғази коғазӣ ё коғазӣ пӯшанд. Лавҳаи нонпазӣ дар таркиби равған ҷойгир кунед. Вақте, ки помидорҳои нонпазӣ пурқувват шудаанд, онҳоро ба болишти кукенарӣ интиқол диҳед ё онҳоро дар як контейнер ҷойгир кунед, ки бо қоғазҳои коғазӣ ё коғази пухта ҷудо карда мешаванд. Барои оҷоз кардани буридаҳо, гармкунӣ ба 375 F. Тарҳ кардани ченакҳои нонпазии яхкардашуда дар варақаи нонпазӣ ва оҷур барои 25 то 30 дақиқа, ё то он даме ки онҳо пухта мешаванд.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 504 |
| Total Fat | 20 г |
| Fat пурбор | 6 г |
| Набзи фарсудашуда | 7 г |
| Холестерин | 310 мг |
| Sodium | 1,762 мм |
| Карбогидратҳо | 42 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 4 г |
| Протеин | 38 г |