Агар шумо ҳам серхаридед ва gluten-озод ҳастед, як пиёзи каду мисли орзуи дуруар пайдо мешавад, аммо он набояд бошад. Ин дорухо як қуттиҳои gluten-free ва пур аз пиёлачаи каду ширинӣ, ки шуморо бо он чӣ қадар наздикии бичашонем ва матоъ ба чизи воқеӣ мезананд, меафзояд.
Бешубҳа, қисми зиёди ин дорухат хамир аст. Бо ягон дорухат, ки барои одамони аллергия пешбинӣ шудааст, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи қоидаҳои компонентии худро пурра хонед, то боварӣ надошта бошед, ки ягон компонентҳои ширӣ ё компонентҳои бехавф барои одамон дар бораи парҳези ғизо.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 косаи омехтаи орд (ҳама мақсад, gluten-free)
- 1 қошуқи шакар ориз
- 1/2 қошуқи намак
- 1/2 пиёла
- маргарин (1 собика, хунук, шир, бензин)
- 1 тухм (сабук)
- 1 қошуқи об (хунук)
- 1 15-ounce метавонад каду (ба пуррагӣ консерва каду консерва)
- 2 тухм калон (сабук)
- 1 пиёла
- шир Coconut (ё дигар алтернативаи ширии ширӣ)
- 1/2 косаи шарбати решакан
- 1 қошуқи дорухона (хокистар)
- 1/2 қошуқи заҳкашӣ (хокистар)
- 1/8 қошуқи дона (замин)
- 1/8 намак қошуқи
- 1 печаки пӯст (барои пошидан)
Чӣ тавр бояд кард
- Қуттиҳои тайёриро омода кунед. Дар як косаи омехтаи миёна, омехтаи орд, шакар ориз ва намак то хуб омехта мешавад. Истифодаи кластер ё пӯсти шумо, дар марғайри ширин, шириниҳои ғадуди ширинро бурида, то омехтаи хӯроки гарм ба ҳам монанд. Равған дар маркази компонентҳо бунёд кунед ва тухм ва обро илова кунед, то омехта биёред, то як хамираи нарм ташкил шавад. Хамирро ба диск пахш кунед, онро ба пластикаи пластикӣ ва refrigerate барои 1 соат пахш кунед.
- Равғани гулу ва ҷойгир байни ду дона тиреза орд (бо орди глютен-бе ) коғази коғазӣ. Хориҷ аз хамир байни ду қуттиҳои коғазӣ ва бодиққат ба зарфе, ки пижҷакашакл интиқол дода мешавад. Бо ангуштҳои худ қитъаи заминро ба кор андохта, ҳар гуна танаффус ва тарқишҳоро ҳамвор кунед. (Паҳлӯи Gluten-crusts бештар аз орди анъанавӣ crumble crumble.) Тақволи пиже дар яхдон ҳангоми омода кардани пур кунед.
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 425 Ф.
- Пур карданро тайёр кунед. Дар як косаи гармкунӣ миқдори микроэлемент ё миксердоркунандаи мӯй , омехтаи каду, тухм, ширӣ, резинӣ, растаниҳои замин, зардии замин, донаҳои замин ва намак то мувофиқа ва хуб омехта карда мешавад. Резед омехта ба ќадри омода ва сабукфикрона бо шакар гулхонаӣ пошидани. Оғоз барои 10 дақиқа, сипас онро оташкада ба 350 F ва оҷур барои 35-40 дақиқа бештар ё то он даме, ки пӯст дар болои каду, ва ќадре аст, сабукфикрона тиллоӣ (crusens-free озод ба монанди гандум - ки ба онҳо дар як сақф сард кардани сақфро тамоман пурра нигоҳ медоред, пас дар яхдон ҷойгир кунед. Агар хунхоро бо Vegan Cream коркард кунед .
Эзоҳ Кук:
- Ин имкон медиҳад, ки пиёлаҳо барои як рӯз барои шустани косаи каме, ки аз ҳад зиёд ё гиппесӣ (ғизоҳои ғадуди ғизоӣ чун гандум ба мисли гандум нестанд) фароҳам оварда шавад. Аз ин рӯ, ба рӯзе, ки пеш аз он ки ба он хизмат кардан мехоҳед, ин ҷасади худро ҳис кунед!
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 201 |
| Total Fat | 10 г |
| Fat пурбор | 3 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 114 мг |
| Sodium | 268 мг |
| Карбогидратҳо | 22 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 1 г |
| Протеин | 6 г |