Ин ресмонҳои маъмулии маъмул ҳамеша ба ҳаяҷон меоянд. Чорчӯбҳо мисли қаҳвахона тайёранд ва пухта мешаванд. Дар дорухат омехтаи biscuit истифода мебарад. Метавонад бо иваз кардани ин омехтаи нонпазӣ низ иваз карда шавад .
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 пиёла оби гарм (монанди Bisquick)
- 2 tablespoons parsley бурида (тару тоза)
- 1/4 қошуқи хушк баргҳои хушк
- 1/4 қошуқи қаламфури сиёҳ
- 1/2 қошуқи намак (ё ба бичашонем)
- Тухм сирпиёз аст
- 4 тухм калон (сабук)
- 1/4 косаи равғани растанӣ
- 1/2 пиёла рехт, панир Parmesan
- 3 coconut cocci (thinly sliced, unpeeled)
- 1/2 пиёз пиёз (биносту решакан)
Чӣ тавр бояд кард
- Офтобро то 350 Ф.
- Хӯроки пошидани 9-то-13-то-2-дюйм.
- Дар як косаи калон, омезиши омехтаи biscuit, parsley, oregano, ќаламфури, намак, ва хокаи сирпиёз.
- Дар як косаи хурд, ки тухмро то сабукфикрона латукӯб кунед.
- Ширкати равғани растанӣ ба тухм ва сипас дар панир Parmesan бичашед. Пӯшед дар zucchini буридаи ва пиёз биносту бурида.
- Омехта ба омехтаи пижҷакл омода кунед.
- Оғоз дар танӯр preheated барои тақрибан 30 дақиқа, ё то сабукфикрона browned.
- Бигзор каме сард ва сипас ба қисмҳо буред
- Хизматҳои Parmesan zucchini ба сифати хӯрокпазӣ ё равған пӯшед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 103 |
| Total Fat | 8 г |
| Fat пурбор | 2 г |
| Набзи фарсудашуда | 4 г |
| Холестерин | 73 мг |
| Sodium | 231 мг |
| Карбогидратҳо | 5 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 0 г |
| Протеин | 4 г |