Хом ва ширини Швейтсария шарикони табии мебошанд. Таркиби ширин ва равғани хом аз як каме ширин ва моторӣ аз панир комил аст. Вақте, ки дар якҷоягӣ якҷоя шуда буд, ин комбинатсияи он хеле зебо аст.
Шумо метавонед 1 косаи ҷигархоро брокколи яхкардашуда, пошида ва рӯпӯшшуда, барои исбот дар Ham ва Швейтсария Quiche, агар шумо мехоҳед. Ё бо истифодаи сабзавот ва сабзавот сабзавотро истифода баред. Шумо инчунин метавонед дигар навъҳои панир завҷаашро ба ҷои швейтсарӣ ё Ҳаврайи истифода баред. Cheddar, Colby ё пиёзӣ Cojack хуб, мисли Монтерей Jack панир. Шумо ҳатто метавонад ин ҷигарро бо якчанд пиёла ҷигар печонад.
Тақвияти оддӣ омехтаи яхмос, тухм, ва панир, бо компонентҳои дигар омехта ва пӯшида дар пӯсти пӯлод то қадами хушк ва қубур. Ин дорухат оддӣ формулаи оддиро дар бар мегирад. Дар ҳоле, ки шумо метавонед бо як каме бо ин дорухат озмоиш кунед, беҳтар аст, ки бе назардошти ҳудудҳои муқарраршуда.
Шумо метавонед қаҳвахонае, ки харидорӣ кардаед, аз қаллобӣ истифода баред. Обхези оби ошомидании ман Hot Pepper осон ва қаллобӣ ва комил бо ин ҳалли ҳалим аст.
Пас шумо медонед, ки чӣ тавр ба ин гуна қаҳрамонон чӣ гуна монанд кардан мумкин аст, шумо метавонед онро ҳамчун пойгоҳи дигари компонентҳо истифода баред. Кӯшиш кунед, дӯкони пухта, чӯҷа пухта, ё баргаштан аз гӯшти гиёҳхор ва онро як гиёҳхори варақшударо эҷод кунед. Дар ин ҳолат сабзавоте, ки сабзавотро бештар дар ҷои гӯшт истифода мебаранд, истифода баред.
Ба ин дорухат бо равған сабз бо мағозаҳо ва помидорҳо ё avocado, ва баъзе меваҳои тару тоза ё салатҳои желатини меваҳоро хизмат кунед . Баъзе шаробҳои сафед, чой iced, ё оби ҷӯшон ба нӯшокии ин хӯрок пур карда мешаванд.
Шумо чӣ мехоҳед
- 1 1 9 дюймаи помидор
- 1 пиёла нисфи ва нисфи
- 4 тухм
- 3 tablespoons
- хардал асал
- 2 tablespoons орд
- 1/2 қошуқи намак
- 1/1 қошуқи равған (хушк)
- 1/8 қошуқи қаламфури сафед
- 1-1 / 2 коса хом (пухта ва коса)
- 1-1 / 2 пиёлаҳо ширини швейтсарӣ (шишабандӣ ё ҷавоҳироти Uartarti)
- 1 пӯлоди спирак (яхкардашуда, решакан, ширин ва хубе)
- 2 tablespoons панир Parmesan (зављааш)
Чӣ тавр бояд кард
Пеш аз хӯрокхӯрӣ то 350 ° F. Омода кардани қаҳвахонаи қаҳва ва ҷудо кардани он.
Дар як косаи миёна, ҷойи нисфи ва нисфи, тухм, хардал асал, орд, намак, thyme, ва ќаламфури ва то даме, ки якҷоя.
Лампаи косаи ҷом, ширини Швейтсария, ва спанак дар қаҳвахонаи омодагӣ омода аст. Омезиши омехтаи тухмро ба crust pie ва пошидани бо Parmesan пошидани.
Огоҳӣ барои 40-50 дақиқа то он даме, ки тиллоӣ тиллоӣ ва пур кардани он аст.
Бигзор 5 дақиқа истода, сипас ба ҷӯякҳо барои хизмат равед.
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 545 |
| Total Fat | 37 г |
| Fat пурбор | 13 г |
| Набзи фарсудашуда | 11 г |
| Холестерин | 188 мг |
| Sodium | 783 мг |
| Карбогидратҳо | 34 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3 г |
| Протеин | 20 г |