Grilled Walleye

Ин дорухои деворӣ барои моҳӣ бояд бо равғани ситрусӣ ва омехтаи pecan шинонида шавад . Ин як дорухатест, ки барои ҳар як ҳодиса ошно аст.

Шумо чӣ мехоҳед

• 12 ounces / 350 г пури деворҳо
• 1/4 коса / 60 мЛ pecans toasted (решакан)
• 2 tablespoons / 30 мм равған нарм (гудохта намешавад, аммо ҳарорати хонагӣ)
• 1 қошуқи 5 мм
• chives тару тоза (бурида)
• 2 teaspoons / 10 мл шарбати афлесун
• 1/2 қошуқи / 2,5 мм намак
• 1/4 қошуқи / 1.25 мл қаламфури сиёҳ

Чӣ тавр бояд кард

1. Ангезаро, chives, афшура ва нисфи pecans дар як косаи хурд омехта ва хуб омехта. Нигоҳ доштани нисфи пестрӣ барои либос.
2. Оҳанро пешгирӣ кунед. Пас аз гарм, Захираҳои 12-дюйми филми алюминийро гирифта, ба ду дюймаи он ду дона тиреза бурида гиред. Пошидани як писта ғайриманқул ё шустагар бо равған ва ҷойгир ба grill. Гузошта ба fillets девори дар фолгаи, пошидани бо намак ва ќаламфури, ва grill барои 8-12 дақиқа. Вақте, ки моҳӣ моҳирона бо муштарижн ҷӯш мезанад ва ҳарорати дохилии 140 Ф.

1. Ду то се дақиқа пеш аз он ки моҳӣ анҷом дода шавад, боло бо равған пуса. Хориҷ аз ҳезум ҳангоми моҳӣ тайёр кардани пухта ва пошидани порчаҳои пӯст ба болои пеш аз он ки хидмат кунад.

Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат)
Calories	453
Total Fat	22 г
Fat пурбор	8 г
Набзи фарсудашуда	9 г
Холестерин	31 мг
Sodium	612 мг
Карбогидратҳо	59 г
Ғизоҳои ғизоӣ	5 г
Протеин	12 г

(Маълумоти ғизо дар бораи дорухои мо бо истифода аз пойгоҳи додаҳои компоненталӣ ҳисоб карда мешавад ва бояд баҳогузорӣ ҳисобида шавад. Натиҷаҳои инфиродӣ метавонанд фарқ кунанд.)