Ҷустуҷӯи ризоияти хоҷагии зебои исроилӣ комилан ҷустуҷӯ дорад? Ин равған содаи содаи вирусӣ бо сускӯбҳои сиёҳшакл (помидор низ номида мешавад), помидор, қаламфури зард, пиёз сабз, бодиринг ва шарбати лимӯ ва шарбати лимӯиро санҷед. Ин таркибаҳои гиёҳхориро ба таркибаҳои зебои равғанҳои шарқӣ, ба монанди tabbouleh, аммо ба монанди бо гиёҳҳои ширин ва ғалла , бешубҳа, қошуқи яҳудӣ аз гандуми гандум, ки одатан дар таркиби анъанавии троллейбус истифода шудааст, албатта хеле гуногун аст.
Ин хӯришгоҳи исроилӣ бо дорухои чошнии марворид дорои фаровонӣ дар он аст ва либос лимӯ тару тоза ва либосҳои зайтун бо либоси сурх, parsley, ва намак ва филфанд барои парвариш. Шароити лимуи тару тоза аз ҷои шустагарӣ дар ҳақиқат дар ин дорухат ба шумо хизмат мерасонад, зеро он каме мазза ва мавсими иловагӣ илова карда шудааст. Ба ҳамин монанд, равғани зайтунии хушсифатро барои истеъмоли беҳтарин дар ин хӯриш истифода кунед ва ҳамеша намаки баҳр ё косерро истифода баред, то намакҳои максималӣ то ҳадди ниҳоӣ истифода баранд. Ва, боварӣ ҳосил кунед, ки ќаламфури тару тоза барои беҳтарин лаззат, махсусан дар таркиби оддӣ, ба монанди ин, ки ба компонентҳои сифат барои таъми беҳтарин такя кунед.
Агар шумо гиёҳхор ё варақ ва гусфандҳои Исроилие ҳастед, дар ин ҷо аз хӯрокхӯрии зебои Исроили (pearl) қодиранд .
Агар шумо вегетаҳо нахӯред , шумо метавонед ба як каме панир ва ё дигар намуди панир резиши сиёҳ дар болои большина монед. Агар шумо мехоҳед tabbouli, шумо мехоҳед, ки ин равғани равған ва варақро намоиш диҳед. Гарчанде, ки дорухат хеле ба parsley тару тоза барои омехта вобаста аст, шумо метавонед озмоиш ва кӯшиш кунед, ки ин вақт дар якҷоягӣ бо cilantro тару тоза, ё шояд як омехтаи гиёҳҳои тару тоза. Озмоиш, бичашед, ва лаззат!
Шумо чӣ мехоҳед
- 2 tbsp. равғани зайтун хуб
- 3 tbsp. шарбати лимӯ тару тоза аст
- 1/4 tsp. flavies сурх сурх (ихтиёрӣ)
- 1 помидор калон, хурди бурида
- 1 бодиринг, diced
- 1 Қаламфури сабз, сабзида
- 2 пиёз сабз, бурида
- 1 1 пиёла тайёр карда шудааст
- Исроил (марворид) куккоза
- 1/4 косаи пиёз решакан тару тоза
- 1/4 tsp. намак баҳр ё намак косер, ё ба бичашонем
- Қаламфури хоки хоки тару тоза, ба бичашед
Чӣ тавр бояд кард
- Якҷоя як равғани зайтун, шарбати лимӯ ва flakes қаламфури сурх барои ташкили либоси emulsified.
- Дар як косаи калон, якҷоя помидор решакан, бодиринг diced, ќаламфури занги сабз, пиёз сабз решакан ва қошуқи палидӣ Исроил. Иловаи parsley тару тоза ва либос зайтун ва либос шарбати лимӯ, ки ба якҷоягӣ ва ҷомаҳои хуби часпӯсаи Исроил пӯшанд.
- Мавсими инчунин бо намак баҳр ё намак косер ва каме ќаламфури сиёҳ. Бичашед ва мавсимҳо ба бичашед.
- Агар шумо вақти кофӣ дошта бошед, ин як дорухатест, ки пешакӣ тайёр карда истодааст ва имконият медиҳад, ки пеш аз он ки хизмат кунед, то ҳамаи ин хушбӯйҳо дар ҳақиқат инкишоф ёбанд. Таҷҳизоти хӯришавии арӯсии исроилӣ !
| Дастурҳои ғизоӣ (барои хизмат) | |
|---|---|
| Calories | 311 |
| Total Fat | 7 г |
| Fat пурбор | 1 г |
| Набзи фарсудашуда | 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Sodium | 165 мг |
| Карбогидратҳо | 52 г |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 5 г |
| Протеин | 9 г |